Bauch jeden Tag?

[Serkan_18]

Hi Leude!

Würde es was bringen wenn ich jeden Tag meinen Bauch trainiere? Bis jetzt hab ich noch nicht speziell Bauchübungen gemacht aber ich will jetzt damit anfangen. Weil je mehr Gewicht ich bekomm desto weniger kommen sie zur Geltung. Wäre es ok wenn ich jede Nacht vorm schlafen gehen 6 Sätze für den Bauch mache? oder wäre es täglich zuviel? und wenn wir schon dabei sind, welche Übung würdet ihr mir empfehlen :) ?

[Short Dawg]

Crunches und Beinheben mit zusatzgewicht um die 12 wiederholungen, aber höchstens 3 mal die woche--->übertraining, bauch ist ein musekl wie ejder adnere auch, auch der bracuht seine erholungsphase.

[Niklas`]

1-2 mal die woche reicht. wird ohnehin immer mittrainiert...