BESSTE ??

[Batista 77]

Hi hätte ne schnelle frage wann traniert ihr und wannn ist die beste zeit dafür!! :D :D :D :D :D :D :D

[Onkel_Tom]

BESSTE ??
Beste Zeit für Train? *klugscheiss*

total unterschiedlich, der eine kann genauso hart am Vormittag wie auch am Abend trainieren, der andere tut sich wiederum am Abend leichter.

Einfach durchprobieren und herausfinden, wird jedoch eh nur Nachmittags/Abends gehen, da am Vormittag ja nur die Wenigsten dafür Zeit haben! ;)

[Ronny Kohlmann]

Batista 77,

eine Bitte an dich: bevor du zig Threads mit seltsamen Fragen öffnest lies dich doch etwas ein oder benutze gleich die Suche!

[Batista 77]

na ok Ronny Kohlmann danke euch trotzdem für eure tipps!!

[Bruce Lee 44]

den thread gibt es schon 3mal --am besten ist es wenn man ungefähr um 6-7 trainiert und dann den muskeln eine gute regenerationsphase göhnt indem man z.b von 7-8 in die sauna geht --WICHTIG IST das eine stunde nach dem training eine mahlzeit erfolgt d.h nach der sauna essen und dann noch etwas fern bis halb 10 oder so und dann jesd du schlafen--wenn du nich willsd kannsd du noch wat machen --falls du drauf lust hast nach dem training :roll: glaube eher nich sonst machsd du was falsch :evil: :evil: :twisted:

[Ronny Kohlmann]

Bruce Lee 44,
das ist nicht dein Ernst oder?

[Bruce Lee 44]

doch :D :mrgreen: :mrgreen:

[Barbara]

Batista 77, es gibt tatsächlich wissenschaftliche Abhandlungen zu diesem Thema, bei denen rausgekommen ist, daß die beste Zeit für Krafttraining 11 Stunden nach dem Aufstehen ist. Allerdings habe ich festgestellt, daß man das so pauschal nicht sehen kann- ich persönlich habe 2 Zeitfenster am Tag, in welchen ich gut trainieren kann, einmal von 11 bis 13 uhr und einmal von 17-19 Uhr. Das mußt Du selber rausfinden, wann Du am belastbarsten bist!

@all: der nächste mit ner dummen bemerkung kassiert ne Verwarnung, ich bin das jetzt mal leid! :evil:

[Speedy888]

Bruce Lee 44, danke für die Infos!

Ich denke du hälst dich auch an diese Empfehlungen oder?Also mit 7-8Uhr in die Sauna

und dann Tv schauen..Scheint mir nämlich nicht so als würdest du zur Schule gehn :roll:

[Bruce Lee 44]

ach komm um 8 schlafen gehen?? :cry: :cry: wäre schlimm schlimm



ich geh immer um 11 schlafen manchmal auch um 12 und stehe super auf um 7 ;) --na ok fast super

:oops:


aufjedenfall sind 7 stunden schon mehr als genug :idea: :!:

[Julez]

ach komm um 8 schlafen gehen?? wäre schlimm schlimm
ich geh immer um 11 schlafen manchmal auch um 12 und stehe super auf um 7 --na ok fast super
aufjedenfall sind 7 stunden schon mehr als genug

Bruce mein bester, wir sprechen uns wenn Du 27 bist ;)

[SchnuLLi88]

Meeiner Meinung nach kommt es drauf an was man gefuttert hat und nicht so sehr auf die Uhrzeit!

Greetz!