wie oft darf man den bizeps in der woche trainieren?

[Bruce Lee 44]

wie oft darf man den bizeps in der woche trainieren?

[pouz]

Das Grundgesetz verbietet ein Bizepstraining das die Zahl 321031023912039 im Monat überschreitet.

So ne Frage wieder. Ich vermute du trainierst noch nach dem GK, sprich 3mal die Woche Bizeps. :lol:
Mit 14 solltest du es aber eh noch langsam angehen.

[markuZ]

321031023912039
Das stimmt nicht.

Eine Studie der Diskopumperorganisation aus Amerika besagt das es doch ok ist!
Aber überschreiten führt zu einem schlimmen übertrianing im Bizeps.
Aufpassen also! :motz1:
Grundgesetz wurde in deisr Hinsicht gestern geändert.

[anx1ety]

verarscht den kleinen doch nich so...

nachher trainiert der wirklich

321031023912039

im Monat Bizeps

[markuZ]

Ja junge, alle denken Greg Valentino hat Synthol genommen. Quatsch!!
Er hat genau so oft den Bizeps trainiert. Seit dem hat er so hammer geile Arme!

:lol: :lol:

[pouz]

anx1ety, toooop! :mrgreen:

[anx1ety]

Warum verrätst du jetzt den besten Trainingsplan?!

ich dachte das ist unser Geheimnis ... :shock: :| :twisted:

[mobbdeep]

:lol:

also wenn du ihn 6 mal die woche trainierst, hast du nach 3 monaten 45er oa - kleiner tip von mir