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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : training ohne geraete


ependinom
15.03.2007, 18:56
da mein cousin naechste woche seine hanteln und gewichte wiederhaben moechte, wollte ich fragen ob ich nun auf einen trainingsplan ohne geraete zurueckgreifen kann ?
KampfkoloSS!
15.03.2007, 19:00
Ja kannst Du. So einen hat Robert vor einigen Wochen hier reingestellt. Musst Du nur noch suchen.
robert234
15.03.2007, 21:21
Und hier ist er zu finden: http://www.muskelbody.info/leitsaetze-zum-krafttraining-bei-jugendlichen-91.html . Eine Klimmzugstange wäre allerdings sinnvoll.
ependinom
15.03.2007, 21:40
werd das training im kraftraum unserer schule machen :)
da gibbed auch son paar geraete ... die sind aber noch vom vorm krieg.
dad einzige was da noch zu gebrauchen is is die klimmzugstange und diese 2 stangen zum dips machen.
Niklas`
15.03.2007, 22:10
da gibbed auch son paar geraete ... die sind aber noch vom vorm krieg.


geil , wie sehn die denn aus? :shock:
ependinom
16.03.2007, 14:37
kann ja mal n bild machen :D