jo ganz kleine frage

[pat]

da is son gerät is wie butterfly nur das ich mit den ellenbogen die 2 stangen links und rechts nach hinten drücke~~

frage : wie heisst dies? und wofür ists genau und bringt es wirklich was?

[Andruha]

du meinst butterrfly reverse ? ist für den rücken gut.

[pat]

also für trapez oder?

[seanpaul]

reverse butterfly is gut für rücken und schultern

[Fujiama]

Mittlerer Anteil des Trapezmuskels und hinterer Teil des Deltoid-Muskels.

Fuji

[pat]

ok thx