Schaff ich das??

[Oli_kf]

Hi!


Ich will bis zum Sommer (September) 80kg haben, dabei aber nicht zu viel fett! Müsste doch zu schaffen sein? Zur zeit wiege ich 72kg, und wenn ich durchschnittlich 300gr in der Woche zunehme!? Und endlich die V-Form, der Rücken ist ein ziemliches Problem bei mir! Will jetzt auch wirklich hart tranieren, also bis zum versagen!

[Liquid123]

Also ich hab mir die 80 bis zum Ende des Jahres aufgenommen, aber wir beide können ja nen kleinen Wettbewerb als Ansporn machen ok?

Ich wiege zZ 72,4 Kg.

Was hältst davon?

Bilder, Umfänge und Gewicht posten :twisted:

oK?

[Oli_kf]

na immer doch, du bist mir eh nen ziemlichen sprung vorraus

[Liquid123]

Dafür bin ich aber 2 Wochen in Ibiza saufen :mrgreen:


OK was für Regeln machen wir?

[tomarse]

Tu es nicht.
Du wirst nur fett. Trainiere einfach und iss ausreichend aber nicht zu viel und that's it! Und durchs ständige Gefrage wird's auch nicht einfacher... dein Problem ist, dass du nichts längerfristig durchziehst, so kann das nix werden, wenn du alle zwei Wochen eine neue Idee bzgl. Ernährung, Training etc. hast. 8kg in 4 Monaten ist zu viel!

[Liquid123]

:arrow: Einen Wettbewerb der auf Bildern & Umfängen basiert?

[Oli_kf]

Ich werds mal posten wie ichs vorhabe

[Oli_kf]

aber 300gr die Woche müssten doch ok gehen? Und wenn ich wirklich zu fett werde, mach ich ne diät, hab ich kein Problem mit

[ependinom]

300gr in der woche -> 1,2 kg im monat

http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic26603.html

[Oli_kf]

meint ihr echt, wir sollens sein lassen

[ependinom]

also der liquid wuerds denke cih mal schaffen bis zum ende des jahres ...
du willst bis zum sommer (3 monate) 10kilu zunehmen ? :P

[Liquid123]

Wir müssen ja ned 80kg als Zeil nehemn wie gesagt die warn mein Ziel für 07 gesamt^^

Lass trotzdem n kleinen Wettbewerb machn :mrgreen:

[Oli_kf]

na es muss nicht bis in den sommer sein! Aber wenigstens das man mir ansieht das ich BB mache, zur zeit sieht man nämlich gar nix!

@Liqiud, kömma schon machen! Log stehst schon

[Liquid123]

Wie oft stellen wir Fotos online?
Einmal im Monat?

[Oli_kf]

kein problem

[Liquid123]

Ok ich führ mein Trainingslog ab jetzt auch wieder weiter.

Gewicht mess ich einmal in der Woche und Umfänge einmal im Monat.

Nachher begeb ich mich ins Studio und dann gibts gleich den ersten Eintrag ins Trainingslog.

[fer0x-]

Habe mir auch vorgenommen, die Saison auf 80 kg zu kommen...wird denk ich mal...nicht schwer :p

[joke]

das schafft man nichtmal mit Steroiden

vergesst es ihr werdet nur fetter !!

bis Ende dieses Jahres gehts aber wahrscheinlich

[Liquid123]

bis Ende dieses Jahres gehts aber wahrscheinlich

von dem anderen Gedanken haben wir Oli ja schon abgebracht ;)

und genau das wollen wir jetzt versuchen zumindest ich

[Oli_kf]

naja das mit dem 80 ist vieleicht unrealistisch, aber eine SPORTLICHE Figur müsste doch drin sein

[Liquid123]

Oli! Können wir das schaffen? :?: :mrgreen:

[Oli_kf]

jo wir schaffen das :lol:

[Noobie2006]

Oli_kf, du nervst :lol:


Trainier einfach nach bestem Gewissen und schau qwie du voran kommst. Setz dir als Ziel einfach nen Körper zu bekommen mit dem du zufrieden bist, aber setz dir keine zeitlichen Granzen. Wenn dus nicht packst bist du eh nur angepisst. Aber wenn du immer so trainierst und dich so ernährst wie es optimal für dich ist, dann kannst eh nichts besser machen und wirst irgendwann dein Ziel erreichen.

Disziplien und gogogo

[Leif_]

naja das mit dem 80 ist vieleicht unrealistisch, aber eine SPORTLICHE Figur müsste doch drin sein

wie schon in deinem anderen thread geschrieben: setz dir keine ziele, die du nicht einhalten kannst. wenn du regelmäßig zum sport gehst, dann wirst du ende des jahres weitaus besser aussehen als jetzt, das kann ich dir versprechen! konzentrier dich auf die fortschritte die du machst, das motiviert einen enorm. immer schön fotos machen, alle drei monate einmal vergleichen und freuen!

Noobie2006, :daumen:. hatte deinen post nich gesehen, aber genau das wollte ich sagen.

[anx1ety]

Oli_kf, Liquid123,

Also einmal im Monat Bilder?
das is zu wenig, mindestens alle 2 Wochen!!

Achja und wo kann ich meine Wette abgeben?
Ich rieche hier nämlich fette Kohle, weil ich weiß auf welches Pferd ich setzen muss ;)

[Andorphine]

will auch mit wetten :D

[Liquid123]

Alle 2 Wochen?
Meinetwegen ;)

dann gebt mal eure Wetten ab :twisted:

[anx1ety]

Ich wette meinen ganzen Besitz auf den Klappspaten Liquid123, :mrgreen:
und wehe du verlierst :nono: :nono: :nono: :evil:
dann is mein ganzes Eiweiß weg :-( :cry:

[robert234]

Am besten verdient ja wohl der Buchmacher, das werde ich mal übernehmen! :diablo: :smoke:

[Liquid123]

Klappspaten
Wie biddde?? Hast du mich grad Klappspaten genannt? :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Jetzt verlier ich mit Absicht :-P

[anx1ety]

Zitat:
Klappspaten

Wie biddde?? Hast du mich grad Klappspaten genannt? Mr. Green Mr. Green Mr. Green

Jetzt verlier ich mit Absicht

Dann setz ich eben hintenrum auf Oli :twisted:


Am besten verdient ja wohl der Buchmacher, das werde ich mal übernehmen! smoke

nuja das bezweifel ich bei der wette ;)

[robert234]

nuja das bezweifel ich bei der wette
Ich verfüge aber über Insiderkenntnisse! :zunge:

[anx1ety]

Ich verfüge aber über Insiderkenntnisse! zunge

per PN an mich :D

[mobbdeep]

also 8kg bis zum sommer, da kann ich ja nur lachen. is sicher kein problem dahin zukommen, aber wie seht iihr dann aus :roll:
definierte 80 könnt ihr vergessen, will ich mal meinen :|

[Liquid123]

iihr
he wie oft soll ich das noch sagn :evil:


ihr
:evil: :evil: :evil: :evil:

nix da IHR ;)

[mobbdeep]

oh entschuldige vielmals da war ich wohl etwas verwirrt - hoffe nicht, dass es zu verständnisschwierigkeiten kam :roll:

[Liquid123]

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[Jojoba]

schaffst du nicht .