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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Nach wie langer zeit sollte man einen 2er split machen ?


ependinom
02.03.2007, 17:37
nach wie langer zeit sollte man einen 2er split machen ?
bzw wie sinnvoll waer es fuer mich einen 2er split zu machen?

oder bin ich mit meinem gk plan noch bedient genug ?
ixus400
03.03.2007, 16:00
sobald du merkst dass du keine erfolge mehr hast steigst du auf einen 2er splitt um.
Görken1987
03.03.2007, 18:01
Als Anfänger solltest du die ersten paar Monate ein Ganzkörpertraining absolvieren.... in der regel würde ich dann nach 4-6 monaten auf einen 2er split umsteigen....