Marinus
02.03.2007, 11:57
Hallo zusammen,
ich wollte zuerst mal wissen was man so essen muss, da wurde mir jetzt bereits ein wenig weitergeholfen. Ich habe hier bei euch im Forum auch viele Esspläne gefunden, da ich selber nie weiss was ich überhaupt essen soll.
http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic16744.html
Der erste sieht viel aus aber sicher gut.
Da jeder mal anfgangen muss, möchte ich erst mal ein wenig meine Armmuskulatur aufbauen.
Bis jetzt ist da überhaupt nichts, bin zwar bereits 19 und wiege nur 60 kg, aber ich wusste bis jetzt auch nicht, dass ich nachfragen kann.
Ich kann mir gut vorstellen das es einige von euch gibt, die mir etwas zusammenstellen könnten. Einen guten Trainingsplan der mir zeigen lässt das es auch funktioniert.
Lieben Gruss Marinus
ich wollte zuerst mal wissen was man so essen muss, da wurde mir jetzt bereits ein wenig weitergeholfen. Ich habe hier bei euch im Forum auch viele Esspläne gefunden, da ich selber nie weiss was ich überhaupt essen soll.
http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic16744.html
Der erste sieht viel aus aber sicher gut.
Da jeder mal anfgangen muss, möchte ich erst mal ein wenig meine Armmuskulatur aufbauen.
Bis jetzt ist da überhaupt nichts, bin zwar bereits 19 und wiege nur 60 kg, aber ich wusste bis jetzt auch nicht, dass ich nachfragen kann.
Ich kann mir gut vorstellen das es einige von euch gibt, die mir etwas zusammenstellen könnten. Einen guten Trainingsplan der mir zeigen lässt das es auch funktioniert.
Lieben Gruss Marinus