eine trizepsübung

[destructivus]

hi



ich wollte mal das german volume train ausporbieren und euch deshalb fragen welche (eine) trizepsübung ihr mir empfehlen würdet?

[Fujiama]

Frenchpress/Trizepsdrücken am Kabel.

Fuji

[Andruha]

gibt´s viele die gut sind. z.b. french-press!

[destructivus]

hab leider nur kh und lh


was jetzt!?

[Andruha]

frenchpress, trizepsdrücken hinter dem kopf, mit lh oder kh´s

[destructivus]

was ist denn genau french press, das is doch an ner maschione oder?

[fresh0070]

nee dazu brauchst du lediglich ne langhantel!!

[Andruha]

http://images.google.de/images?hl=de&lr=&ie=UTF-8&oe=UTF-8&q=french+press :roll:

http://www.totalfitnesssolutions.com/frenchpress1.jpg

http://www.totalfitnesssolutions.com/frenchpress2.jpg

[Lil´Chris]

kannst sie aber auch einarmig mit kh probieren

[Hardcore1987]

kannst aber auch dips oder Dips ander bank machen

[pat]

ich amch die immer mit kabel hintern kopf

[Fujiama]

@pat


hab leider nur kh und lh


was jetzt!?

;) ;)

Fuji

[pat]

ahjo ;)))