bushido 22
28.02.2007, 14:22
hab noch mal mein tp verbessert und möchte jez fragn ob der gut ist
beine: 3 a Kniebeuge
Rücken: 3 a Kreuzheben
Brust : 3 a Fliegende
3 a Bankdrücken
Schulter: 3 a Frontheben
Bizeps: 3 a kurzhantelcurls
4 a konzetrationscurls
trizeps: 3 a holm
bauch: 3 a sit ups
...so jez muss dat gut sein oder??
:roll:
beine: 3 a Kniebeuge
Rücken: 3 a Kreuzheben
Brust : 3 a Fliegende
3 a Bankdrücken
Schulter: 3 a Frontheben
Bizeps: 3 a kurzhantelcurls
4 a konzetrationscurls
trizeps: 3 a holm
bauch: 3 a sit ups
...so jez muss dat gut sein oder??
:roll: