Optimizer Dextrose Creatin Glutamin Taurin = Creatin Kur ???

[firepatty]

BIn seitd tagen auf der suche nach einer vernünftigen Kreatin kur. Nun habe ich bei ebay dies endeckt :
was haltet ihr davon?


Produkt-Details

o Artikelnummer: 194
o Packungsgröße: Eimer, 4.000g
o Versandgewicht (g): 4100
o Produktmenge/Einheit (g): 4000
o Verzehrempfehlung: 2 mal täglich 20g in 200ml Wasser
o Geschmack: Orange



Zellbolan 2 - Optimizer mit Glutamin, Creatin und Taurin

Zellbolan 2 dient dem optimalen Muskulaturaufbau.

Zellbolan 2 ist das Optimum schon existenter Creatin Supplemente. Durch Zellbolan kann dem Bodybuilder die Möglichkeit geboten werden in kürzerer Zeit noch bessere Ergebnisse zu erzielen. Die Symbiose von Creatin Monohydrat und Dextrose kann die Aufnahme von Creatin im Muskel bis zu ca. 63 % erhöhen. Zellbolan 2 ermöglicht dem Bodybuilder, auf Grund von L-Glutamin, Taurin, Kalium und Magnesium, das Zellvolumen zu vergrößern.

Inhaltsstoffe

Traubenzucker, Creatinmonohydrat, L-Glutamin, Taurin, Fruchtzucker, Milchzucker, Molkeneiweiß (Wheyprotein), Zuckerrübenmelasseextrakt, Aroma, Säuerungsmittel: Citronensäure, L-Ascorbinsäure, Leucin, Isoleucin, Valin
Nährwertangaben

Nährwerte pro 100 g pro Portion (8g)
Energie 313 kcal 25 kcal
1.331 kJ 107 kJ
Protein (g) 13,0 1,0
Kohlenhydrate (g) 65,0 5,2
Fett (g) < 1,0 < 1,0

Creatin (g) 20,0 1,60
L-Glutamin (g) 10,0 0,80
Taurin (g) 3,0 0,24
Vitamin C (mg) 60,0 4,80

[firepatty]

Übrigens der Artikel ist von der Firma " PRO-SANA"

[dise]

Training seit: 01.11.2006


Gewicht: 68
Groesse: 180

Brauchst doch kein Creatin, kauf dir nen Eimer Whey und Dextro,
des haust dir dann nach dem Training rein wennst unbedingt was brauchst.

Ansonsten Ernähr dich richtig und bleib konsquent... and you will gain

[firepatty]

Natürlich brauch ich kreatin.
bin jetzt seit 8 monaten konsequent am Trainieren und würd jetzt gerne ne Kreatinkur machen um erfolge zu sehen.
wiege 68kg bei 180
das is doch viel zu wenig, bin total dürr ;(

[SantaSergio]

:gruebel: 1.11.06 - 26.02.07 sind für mich knapp 4 Monate! ;)

Was versprichst du dir denn vom Kreatin? Das du viel zunimmst? Jo wirst nen 1-2 Kilo zulegen -> Wasser!
Um wirklich einen nutzen aus Kreatin zu ziehen, muss erstmal ne gewisse Muskelmasse vorhanden sein, die du mit 68kg und 4 Wochen training sicher noch nicht aufgebaut hast.

Halt dich an den Tipp von dise und kauf dir lieber Whey und Traubenzucker - das wird dir mehr bringen!

Und wenn man dich garnicht von abbringen kann, kauf dir wenigstens normales Kreatin Mono und nicht so einen unterdosierten schwachsinn! ;)
pro Portion:
Kreatin: 1,6g = zu wenig
Glutamin: 0,8g = viel viel vieeel zu wenig - bringt null nutzen in der Dosierung
Taurin: 0,24g = auch viel zu niedrig dosiert um was zu bringen

gruß

[Morski]

Natürlich brauch ich kreatin.

wenn die ernöhrung nicht stimmt, wird dir crea auch nix bringen :roll:

[firepatty]

mit Whey meint ihr Weight Gainer = viele kohlenhydrate und dazu traubenzucker oder wie?

[SantaSergio]

Nein, ein Whey Protein - ein Protein was dem Körper nach dem Training schnell zur Verfügung steht

sowas zb: http://www.muskelbody-shop.de/product_info.php4?cPath=21&products_id=394

[Yawdeh]

mit Whey meint ihr Weight Gainer = viele kohlenhydrate und dazu traubenzucker oder wie?

Whey ist ein künstlich hergestelltes Protein, welches sehr schnell für den Körper verfügbar ist.

Also um deine Frage zu beantworten kein Weight Gainer.

[SantaSergio]

Whey ist ein künstlich hergestelltes Protein,

Nö nix künstlich

[ependinom]

so generell ... nach wievielen monaten ( jahren ) waers sinnvoll mal sowas zu machen ?
also sone kur ?

[dise]

Nö nix künstlich

Naja doch, eigentlich schon künstlich... weil es ja so in der Form in der Natur nicht vorkommt.

Aber wayne, Fakt ist: Es ist ein schnell resorbierbares Protein,
was du in der normalen Ernährung nicht bekommst.

Ansonsten wirst du deinen Proteinbedarf locker durch richtige Ernährung decken können.

[SantaSergio]

Nö nix künstlich. Es ist weiterverarbeitete Molke ;)

[firepatty]

vielen vielen dank jungs ihr habt mich vor einem fehler bewahrt ;)
jetzt währe ich euch noch sehr verbunden wenn ihr mir sagen würdet wann ich es einnehmen soll wie und ob ich da noch etwas dazu nehmen sollte???

[firepatty]

ah und was hält ihr von diesem das ist etwas günstiger (34 €)

2.500g Pro-Sana Whey Protein, BW 104, Protein 80,1%

- ultra mikrofiltriert -
Vorteil des biologisch sehr hochwertigen Molkenproteins liegt in der schnellen Aufnahme in den Körper. Es ist fast fettfrei! Außerdem hat es einen besonders hohen Anteil an essentiellen Aminosäuren und ist reich an verzweigtkettigen Aminosäuren.

Inhaltsstoffe

Molkenprotein, Verdickungsmittel: Xantan und Guarkernmehl, Aromen, Farbstoff: Beta-Carotin, Süssstoff: Saccharin-Natrium
Nährwertangaben (Geschmack Vanille)

Nährwerte pro 100 g pro Portion (30g)**
Energie 394 kcal 262 kcal
1.665 kJ 1109 kJ
Protein (g) 80,1 34,2
Kohlenhydrate (g) 9,9 17,7
Fett (g) 1,0 4,8

Essentielle Aminosäuren
Isoleucin 6.166 mg
Leucin 10.213 mg
Lysin 9.247 mg
Methionin 2.120 mg
Phenylalanin 2894 mg
Tryptophan 1.351 mg
Threonin 6.453 mg
Valin 5.686 mg
Semiessenteille Aminosäuren
Histidin 1.662 mg
Arginin 2.072 mg
Nichtessenteille Aminosäuren
Alanin 4.882 mg
Asparginsäure 10.840 mg
Cystein 2.146 mg
Glutaminsäure 17.780 mg
Glycin 1.375 mg
Prolin 5.367 mg
Serin 4.493 mg
Tyrosin 2.541 mg
** je Portion 30g Pulver in 300ml Milch (1,5% Fett)

[Yawdeh]

jetzt währe ich euch noch sehr verbunden wenn ihr mir sagen würdet wann ich es einnehmen soll wie und ob ich da noch etwas dazu nehmen sollte???

Morgens nach dem aufstehen whey (wenn das Geld kein Problem ist ;) )
Nach dem training whey mit 56-70g dextrose

Wichtig ist das ganze mit Wasser zu mixen. Mit Milch schmeckt es zwar besser aber es dauert länger bis du es verarbeitet hast und somit wirkt es genau dem entgegen was du damit erreichen willst. Nämlich das whey so schnell wie möglich aufzunehmen :)

[Goddi]

Morgens nach dem aufstehen whey

Wichtig ist das ganze mit Wasser zu mixen.

Spricht was dagegen, wenn man das Whey mit in sein Müsli haut, welches natürlich mit Milch gegessen wird und net mit Wasser?? Weil das würde ja dann auch zum
:brech: schmecken! ;)

MFG
Goddi

[SantaSergio]

Also mein Whey schmeckt Sau lecker in Wasser, hast wohl zusehr aufs Geld geschaut! :zunge:

Ja, es spricht dagegen, das du damit dem Whey seinen Effekt nimmst... es soll schnell verdaut werden und das Fett in der Milch und die andere Nahrung hintert es daran! Ganz stupide ausgedrückt ;)

[Goddi]

Also mein Whey schmeckt Sau lecker in Wasser, hast wohl zusehr aufs Geld geschaut! zunge

Hajo ist ja nicht so das mein Whey schlecht schmeckt mit Wasser, was ich übrigens immer nach dem Train mache ( 30gr. Whey und 60gr. Dextro). ;)

Allso wäre es besser wenn ich mein Müsli wie gewohnt mit Milch mampfe, und das Whey extra mit Wasser dazu trinke. Wenn ja, würde das aber für mich aufs gleiche rauskommen, denn im Magen kommt eh alles zusammen.

[SantaSergio]

Ich machs so: Stehe auf, trinke direkt nen Shake - dann geh ich duschen, zieh mich an etc und dann frühstücke ich.
Da liegen dann gute 30min zwischen Shake und Frühstück! :)

[firepatty]

okay dann weiss ich bescheid aber was ist mit dem protein welches ich oben zitiert habe währe das auch ne möglichkeit? da es preisgünstiger ist???


.2.500g Pro-Sana Whey Protein, BW 104, Protein 80,1%

[Goddi]

Nun ja soviel Zeit habe ich nun wirklich nicht am Morgen; selbst wenn ich es wollte! Aber denke ich könnte es auch anders hinbekommen! ;)
Aber Danke SantaSergio für deine Ausführung wie Du es handhaben tust!


Also mein Whey schmeckt Sau lecker
Welches Whey von welcher Firma nimmst du SantaSergio?? Ich habe das Whey von Multipower ist aber nicht ganz so hochwertig da es nur ein Molkeprotein Isolat ist und immer nur 500 gr. im Beutel sind :(! Kannst du mir da eine gute Alternative anbieten?? Zahle immo für den 500 gr. Beutel 16,70€.

[SantaSergio]

Nene, Isolat ist sehr Hochwertig! ;) Aber ich finde auch das Multipower total überteuert ist! ;)

Ich benutze ON Whey (Ist nen Isolat/Konzentrat gemisch!)
http://www.muskelbody-shop.de/product_info.php4?cPath=21&products_id=395

Hier zahlste für nen Kilo etwas über 17€! ;)

[Goddi]

Big THX SantaSergio!!! :daumen: Dann werde ich mir demnächst das Whey von ON bestellen und Testen wenn mein Vorrat von MP aufgebraucht ist.