Hometraining bringt das Training was?mehr als Studio?

[Kleiner Neuling]

Hallo,

wollte wissen ob so ein Hometraining den was bringt? wenn man die mittel zu verfügung hat.

Hantelbank,
1. verstellbare Bank
2. KH
1. LH
1. SZ stange.
gewichte zusammen 120kg.

reichen mir die mittel für ein hometraining? und ein massenaufbau?

[Mz91]

Locker , ich hab genau dasselbe und es klappt prima , wenn du noch ne Möglichkeit für Klimmzüge hast ist alles perfekt

[Massefreak1]

was ist den der kostenpunkt für ein homegym ich will mir auch eines einrichten nächstes jahr?

einziger nachteil keine maschienen wie latzug!

[Kleiner Neuling]

kostenpunkt liegt so bei 200€ bis 300€,

ich steige warscheinlich zum homegym um wegen der zeit etc, wegen meiner ausbildung bin ich sehr im zeitdruck immer und langsam kireg ich es dann nicht mehr hin! da finde ich das ein homegym top ist!

schau bei ebay rein =) da findes du einfach alles.

[robert234]

was ist den der kostenpunkt für ein homegym ich will mir auch eines einrichten nächstes jahr?
Ca. 400 Euro, wenn alles neu aber günstig eingekauft wird.

[Mz91]

Langhantelstange 30 Euro , 2 Kh 20-30 Euro , Bank ka circa 100 Euro Gewichte (100 kg 150 Euro )

Am besten hälst du ne Weile bei ebay Ausschau da sind oft welche die fast ein komplettes Homegym verkaufen und das kannste dann auch billig bekommen

[Massefreak1]

Geil ich habe gedacht das ist viel teurer.
Naja man sollte am besten schon ein hantelset haben ist bequemer aber man kann ja nicht alles haben.

[fredl]

ich würd schon auch auf qualität achten.
billige hantelbänke haben oft auch viel weniger traglast. :idea:

[robert234]

ich würd schon auch auf qualität achten.
Das war Grundlage der von mir genannten 400 Euro. ;)

[oldiegerd]

@Kleiner Neuling: Gegen Hometraining ist nichts einzuwenden.

[Massefreak1]

ich arbeite bald schicht und da ist ein homegym viel bequemer, weil ich trainieren kann wann ich will. platz hab ich auch genug, fehlt nur die kohle aber ab ende des jahres dann geht es los.

Sollte man sich einen latzug zulegen weil ich benutze den mitunter auch nach klimmzügen?

Beincurler wär auch nicht schlecht aber so ein multifunktionsding ob das was taugt?
und wenn es ein gutes gerät ist hat das bestimmt seinen preis?

Beinpresse und so wird sich finanziell kaum umsetzten lassen aber da gibt es genug alternativ übungen.

[fredl]

ich würd schon auch auf qualität achten.
Das war Grundlage der von mir genannten 400 Euro. ;)ok, kenn mich aus
wer was grundsolides will, kann ruhig etwas mehr investieren, find ich. ist ja eine langzeitinvestition, die sich später allemal rendiert.

[r s meister]

Gebraucht aber gut sag ich nur , nicht alles muss neu sein , die qualität lässt durch das gebraucht sein auch nicht nacht!!

[Massefreak1]

das sollte man alles haben nehme ich mal an:
auf jeden fall:
-Flachbank
-verstellbare bank
-kniebeuge ablage(wisst was ich mein)
-minnimum 1langhantel
-minnimum zwei kurtzhanteln
-1sz
-scottcurl muss nicht sein aber gut
-ergometer auch nicht nötig alternativ seil springen schond den geldbeutel
-latzug wäre sinnvoll
-klimmzugstange

hab ich was vergessen oder ist was unnötig?

was ist der ca preis für das alles wenn qualitativ hochwetig?

[SantaSergio]

hab ich was vergessen oder ist was unnötig?



Gewichte?! :ratlos: :lol: :lol: :lol:

[Liquid123]

stimmt sonst wirds Training ein bisschen zu leicht :mrgreen:

[Mz91]

Na ja ne Sz-Stange ist nicht von Nöten , ich hab zwar eine benutze sie aber kaum , Latzug brauch man nicht unbedingt .

[Liquid123]

Sz-Stange

doch ich find ne SZ-Stange schon wichtig. ( SZ-Curls, French Press)
Latzug find ich auch wichtig^^

[Short Dawg]

Nötig ist eine SZ-Szange sicher nicht, aber ein Trizepstraining ohne kann ic mir nicht unbedingt gut vorstellen...

[Mz91]

Bankdrücken , enges Bankdrücken , Trizepsstrecken hinterm Kopf mit Kh

[dragon04860]

trainiere auch zu hause und habe auch eine sz-stange..ist sehr gelenkeschonend und kann es mir ohne die gar net vorstellen :)

[Short Dawg]

Jegliches BD gefällt mir als spezielle trizepsübung überhaupt nicht..Meine trizepseinheit sieht so aus:

French press (SZ)
Trizepsdrücken am Kabel
Rühl-Trizepsdrücken

[fredl]

aslo sz-stange und kabelzug sind sicher nicht
zwangsläufig erforderlich.

[Massefreak1]

die 20eus für ne sz!

ich finde um den lat richtig zu plätten sollte man nach klimmis schon noch mal latzug machen!!!

[oldiegerd]

Im Studio hat man den Vorteil das mehr Geräte zur Verfügung stehen und man durch die Trainingskumpels motivierter ist und auch Hilfestellung, zbs. beim Bankdrücken bekommt. Wer aber konsequent ist und seine Trainingseinheiten auch zu Hause knallhart durchzieht hat den Vorteil zu jeder Tages- und Nachtzeit zu trainieren.
Als Equipment empfehle ich ein Powerrack, eine Bank mit verstellbarer Rückenlehne, eine Klimmzugstange, Holme für Dips, 1 LH-Stange, 2 KH und reichlich Eisen.

[vet]

ich hab im keller auch mein eigenes studio.
hab auch so ne maschine mit latzug usw die benutz ich aber kaum, wenn ich sie nicht hätte würd ich die übungen die ich an ihr mache nicht vermissen.

grundausstattung:

- lh + 2kh + eisen
- bank + verstellbare hantelablage (KB, SBD, BD, FD)
- klimmzugstange
- dipholme (mein onkel hat mir da son kleinen barren zusammengeschweisst, sehr billig)

wenn man hilfe braucht beim BD zB holt man halt kurz kumpel, vater, nachbar da findet sich schon jmd der 10 min zeit hat.

vorteile sind man hat seine ruhe, kann musik hören so laut und was man will, kann sich gleich danach in sein bett/dusche/küche/sofa flaggen, hat keine anfahrtswege, muss nur einmalig bezahlen (und dann nur noch wenig für mehr eisen) und ganz wichtig: man kann schreien und furzen so laut und so oft man will.