Phyro
22.02.2007, 10:15
Hallo Zusammen
Ich möchte mal folgende Frage stellen:
Ist Haferkleie besser als Haferflocken?
Wenn man die Nährwerte vergleicht, enthält Haferkleie mehr Eiweiss und mehr Balaststoffe... KH's stehen ca. im gleichen Verhältnis...
Ich weiss jedoch nicht wie es von der Verwertung her gesehen aussieht... Kann der Körper die Nährstoffe der Haferkleie auch effektiv entziehen oder wisst ihr da mehr als ich? ^^
Danke für Eure Antworten!
Greez
Phyro
Edit: Haferkleie ist extrem einfach zu verzehren! Da kann man ruhig 100g in 5dl Milch reinhauen, 100-200g Magerquark, ein wenig Zimt und Süssstoff dazukippen und voilat! Ein Drink der echt geile Werte hat und im Nu verzehrt ist...
Ich möchte mal folgende Frage stellen:
Ist Haferkleie besser als Haferflocken?
Wenn man die Nährwerte vergleicht, enthält Haferkleie mehr Eiweiss und mehr Balaststoffe... KH's stehen ca. im gleichen Verhältnis...
Ich weiss jedoch nicht wie es von der Verwertung her gesehen aussieht... Kann der Körper die Nährstoffe der Haferkleie auch effektiv entziehen oder wisst ihr da mehr als ich? ^^
Danke für Eure Antworten!
Greez
Phyro
Edit: Haferkleie ist extrem einfach zu verzehren! Da kann man ruhig 100g in 5dl Milch reinhauen, 100-200g Magerquark, ein wenig Zimt und Süssstoff dazukippen und voilat! Ein Drink der echt geile Werte hat und im Nu verzehrt ist...