1-2kg

[Oli_kf]

Hi!

Ja, es wird sich für die meisten blöd anhören, aber ich fühle mich zu dick! Ich wäre über 1-2kg weniger froh! Weiß aber nicht wie ich es richtig anstellen soll!

[Latinlover]

Fahrrad fahren...Diät...Kacken gehen... 8-)

[Oli_kf]

naja, bei mir ist dass so beschissen, ich war eben schon mal tierisch fett! Fast 100kg und möchte da eben nicht wieder hin! jetzt wiege ich 73kg von runtergehugerten 54kg! bloß wenn ich mich ansehe, schau ich mit meinen 73kg nicht so aus wie andere hier im form!

[Latinlover]

Solltest schauen das du Muskeln aufbaust...das Gewicht ist im Endeffekt egal, wichtig ist doch letzt endlich was der Spiegel sagt. Hab mir gerade deine Bilder angeschaut...

Wie trainierst und ernährst du dich ?

[johneyy]

Am besten du trinkst 3 Monate altes Wasser das übel stinkt! So isses mir mal passiert bin vom Klo nichmehr weggekommen :mrgreen:

[Oli_kf]

Tranieren tue ich nach einem 2er von Robert!

Hier ist z.B. ein EP von mir! http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic25664-60.html

Bei mir geht das sooo langsam mit den Musekeln, ich sehe einfach keine Fortschritte! Wenn ich wenigstens schon einen Ansatz meiner Bauchmuskeln sehen würde, wär das schon wieder Motivation Pur!

[n1Ls]

Bei mir geht das sooo langsam mit den Musekeln
das wird allen anderen auch so gehen! man schnippst nicht mal kurz und schon sind die muskeln da. du bist noch nicht lange dabei, erwarte also nicht zu viel!
bauchmuskeln siehst du auch nur, wenn kein fett drüber ist.

und wie du eine diät ausführen sollst?????
- fang an, mal andere threads als deine eigenen zu lesen! pro tag gibts es dazu hunderte threads. da sollten sich all deine fragen klären.

[Onkel_Tom]

Am besten du trinkst 3 Monate altes Wasser das übel stinkt! So isses mir mal passiert bin vom Klo nichmehr weggekommen
bist du denn da nicht stutzig geworden vom "übel stinkenden Wasser"????? :mrgreen:

Oli_kf, lesen, lesen und nochmal lesen!! ;)

[clinke]

Oli_kf,
hast du nicht genau so einen Thread schonmal eröffnet????
Hast doch jetzt genug Threads offen, stell nicht dauernd dieselben dummen Fragen sondern denk mal ein bisschen nach..

[Julez]

Oli_kf,
hast du nicht genau so einen Thread schonmal eröffnet????
Hast doch jetzt genug Threads offen, stell nicht dauernd dieselben dummen Fragen sondern denk mal ein bisschen nach..

AMEN :daumen:

[robert234]

Oli, wenn Du abnehmen möchtest darfst Du aber kein Testo nehmen!

Ansonsten haben clinke und Julez recht, Deine Frage ist a) ein alter Hut, und b) ändert sich am Körpergewicht nichts, nur weil man Hundert mal dazu die selben Fragen stellt. Beherzige mal die Tips die Du schon erhalten hast, mach Cardio oder iß einfach ein bißchen weniger, dann sind 1 - 2 kg ratzfatz weg. Was Dir das allerdings bringen soll, weiß ich auch nicht.

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