Massefreak1
17.02.2007, 13:35
moin jungs ich mach eigendlich nackendrücken sehr gerne und komm auch sehr gut damit zu recht, aber da es nicht so gut sein soll für die gelencke werde ich auf frontdrücken wechseln.
Nur mein problem ist bei mir im studio gibt es kein extra bank dafür wo man den kopf nach hinten weg lehnen kann, und so ist mein kopf im weg.
deshalb meine frage ist es sinvoll frontheben im stehen zu machen oder eher schlecht für den rücken weil ich mit ordentlich gewicht arbeite???
oder im sitzen ohne lehne???
Nur mein problem ist bei mir im studio gibt es kein extra bank dafür wo man den kopf nach hinten weg lehnen kann, und so ist mein kopf im weg.
deshalb meine frage ist es sinvoll frontheben im stehen zu machen oder eher schlecht für den rücken weil ich mit ordentlich gewicht arbeite???
oder im sitzen ohne lehne???