xyour
28.07.2003, 16:56
kann mir wer nen guten (online?) kalorienrechner empfehlen?
hab mir jetz nen ernährungsplan zusammengestellt wo ich so ca. auf 3000kalorien (37g fett (hauptsächlich ungesättigte) 134 g und proteine 535g KH) komme!
und weiß ja net ob die 3000 für mich angemessen sind oder nich :roll:
ciao xyour
hab mir jetz nen ernährungsplan zusammengestellt wo ich so ca. auf 3000kalorien (37g fett (hauptsächlich ungesättigte) 134 g und proteine 535g KH) komme!
und weiß ja net ob die 3000 für mich angemessen sind oder nich :roll:
ciao xyour