Kleine frage

[r s meister]

Hi @ all

Ich hab nen prob oder auch nicht , gleich weis ich hoffentlich mehr .

Also , ich bekomm meinen arm nach den 2 1/2 sätzen langhantel curls net mehr richtig gerade , oder zumindest nich mehr so leicht , es tut nich weh oder so .....


Is das normal ??

Ich mach 3 1/2 mal 10 WDH mit cirka 20 KG

[MRichter]

So viel Gewicht nehmen das du die letzte Wdh. sauber hin bekommst

[r s meister]

mach ich , is nur schwer , bei den letzten 3 WDH im letzten satz wirds schwer , hab leider keine kleinen gewichte mehr , aber ich denke das werd ich bald auch hinbekommen das das leichter geht