ausdauertraining ohne kniebelastung

[anTaX²]

hi,

hab im mom knieprobleme. ich will aber in der zeit wo ich pause mache meine ausdauer verbessern habt ihr irgendwelche ideen was ich da machen könnte?

DANKE

[ixus400]

was heisst genau knieprobleme?

versuchs mit doch mal mit schwimmen

[anTaX²]

also beide knie haben sich entzündet (was genau sich da entzündet hat weiss ich gerade nich) der arzt meinte ich soll vorerst keinen sport machen was ich auch einhalte

[robert234]

also beide knie haben sich entzündet
Ja dann heißt es Knie möglichst schonen, bis die Entzündung abgeklungen ist. Damit fällt Ausdauersport völlig flach, denn bei diesem bewegt man nun mal immer seine Beine. Gute Besserung!

[Massefreak1]

wenn du einen boxsack hast kannst du boxen ist fielleicht nicht so efektiv wie laufen aber die beste alternative bevor du garnichts tust stränkt auch gantzschön an und nach 15-20min weißt du was du getan hast!!! :sport:

[pouz]

Schwimmen mit einem SchwimmBrett zwischen den Beinen, sie werden damit ruhig gestellt und du paddelst mit den Armen. Keinerlei Belastung!

[8pack]

Massefreak1, und boxen geht nicht auf die knie, oder was? Wenn man sich richtig schön reinhängt, dann federn die Knie da einiges ab.

Leute, wenn man beide Knie kaputt hat, macht man keinen Sport. Fertig aus :roll:

[pouz]

Leute, wenn man beide Knie kaputt hat, macht man keinen Sport.


Schwimmen mit einem SchwimmBrett zwischen den Beinen, sie werden damit ruhig gestellt und du paddelst mit den Armen. Keinerlei Belastung!
Und zwar so ein Ding:
http://www.spomedis.de/Trishop/images/medium/schwimmbrett.jpg