Kaffee direkt nach dem Train?

[Hamonlinie]

Heute im Studio haben sich 2 Typen unterhalten, und der eine (ziemlicher Brecher) war felsenfest davon überzeugt, dass man nach dem Train jede Menge Kaffee in sich rein schütten müsste. Hab ich da was nicht mit bekommen? Ich meine, Kaffee kurbelt den Kreislauf an, aber das is ja eher nützlich wenn man auf nüchternen Magen joggen geht. Wer ne Ahnung?

[Zatec]

ja da gabs jetzt ne amerikanische studie ..wo die frauen nach dem training schneller den muskelkater los hatten durch kaffe trinken

[pharmazeut]

und das hast du geglaubt :shock:

[anx1ety]

En ordentlichen schluck Schnaps innen PWO-Shake tuts auch ;)

[Hamonlinie]

und das hast du geglaubt :shock:

Hab ich das gesagt? :evil: Ich war nur etwas verwirrt, da ich eher an gegenteilige Wirkung dachte. Und da der Typ ne ziemliche Kante war, dachte ich: Frag mal dein Forum

[pharmazeut]

kaffee wirkt wie hamon schon geschrieben hat analeptisch (also anregend) durch das coffein und diuretisch (man muss pi..en - glaube auch durch das coffein, bin aber nicht sicher) bis teilweise laxierend (abführend - durch gerbstoffe etc.).

sonst wirkt er, ausser gut schmeckend, nix mehr ;-)

@hamon: war nicht auf dich sondern auf den post darunter bezogen.

[seppl]

Also WENN, dann trinke ich Kaffee VOR dem Training. Selbst wenns nur Placebo ist - ich fühl mich fitter und stärker. Danach könnt ich keine trinken :|

[kingKikapu]

Hamonlinie, ich denke es geht darum, dass viel kaffee das herzkreislaufsystem anregt und somit der regeneration dienlich ist.
imo ists schwachsinn. da sollte dein "brecher" lieber an trainingsfreien tagen auf den stepper oder das laufband steigen und eine lockere kardioeinheit absolvieren.

[Guerkchen]

Danach könnt ich keine trinken
sowas - kaffee kann man doch immer trinken :hello2: :hello2:

[Liquid123]

Wofür gibs Red Bull ^^
is süßer als Kaffee, schmeckt besser und hat mehr Koffein

[anx1ety]

RedBull kann man nur mit Wodka trinken
Das geht wohl nich nachm Training ;))))

[Liquid123]

Mit Wodka wirds dann beim Train getrunken :mrgreen:

[anx1ety]

den Rat werd ich dann mal heute im Studio befolgen,
mal schaun wieviele da blöd guggn :lol:

[Liquid123]

Auf jeden Fall spürste bei der richtigen Menge Wodka keine Schmerzen mehr :twisted:

[anx1ety]

Die Russen ham bestimmt sogar en Fläschchen im Sportbeutel :twisted:

[Niklas`]

weiß jemand wie viel mg coffein eine red bull dose enthält?

[anx1ety]

80 mg

[Niklas`]

danke!

[Errmy]

wie ist das eigentlich mit kaffee am abend?
und welche anzahl an kaffee pro tag sollte man nicht überschreiten?

[Dragracer]

Welche Anzahl hängt davon ab, wie hoch deine Toleranz gegenüber dem Koffein schon ist und wie "dick" du bist.Wenn du eh was an Masse verlieren willst, dann kannste dir auch das ein oder andere Käffschen mehr geben.Wenn du aber Masse aufbauen willst, lass den Kaffee weg, der steigert nur unnötig den Grundumsatz.