Männerbrust?

[iron-cross]

Hallo.
Ich stelle mich kurz vor!
Ich bin "Iron-Cross" und bin seit einem monat aus diät. 1kilo pro woche ist momentan die regel, womit ich auch sehr zufrieden bin.
Sportlich bin ich aus, was sich aber mehr auf Gewichtheben und Boxen beschränkt.

Nun hätte ich eine frage an erfahrene leute:
Ich nehme immer weiter ab was den Bauch angeht, doch meine "Männerbrust" bleibt.
Da mein Vater das gleiche problem hat, tippe ich grob auf Genetiche veranlagung. Doch damit gebe ich mich nicht zufrieden! Welches training könnte ich diesbezüglich durchführern? und besteht nicht das problem dass es durch muskeltraining zwar fester wird, doch der umfang bleibt?

Ich versuche 2bilder anzuhängen, eins von mir und meiner problemzone, und eins von meinen Trainingsgeräten

http://img257.imageshack.us/my.php?image=cimg3905ty0.jpg

http://img252.imageshack.us/my.php?image=cimg3906uc5.jpg

Danke für eure hilfe!
MFG Iron Cross

[Ronny Kohlmann]

Was meinst du genau mit Männerbrust?

Auf den Bildern erkenne ich keine Auffälligkeit bezüglich ungleichmäßiger Fettverteilung an Bauch oder Brust.
Zieh deine Diät weiter durch, irgendwann wird auch die Brust an Fett verlieren.

Ausschließlich an bestimmten Zonen Fett zu verbrennen ist nicht drin. Da gibt es keine Wunderübung.


Welches training könnte ich diesbezüglich durchführern?

Kein besonderes, wie sieht dein jetziges Training denn aus?
Hast du eine Bank zum Bankdrücken? Die Brust ausschließlich mit Butterfly zu trainieren ist keine gute Idee...


und besteht nicht das problem dass es durch muskeltraining zwar fester wird, doch der umfang bleibt?

Die Frage verstehe ich nicht ganz.
Durch Training wird sich natürlich der Umfang vergrößern, da der Muskel unter dem Fett wächst.
Durch eine Diät wird sich der Umfang verkleinern, weil die "Fettdecke" schmilzt.

edit: ich verschiebe den Thread in das Diät-Unterforum