Nebenwirkungen von Zink

[Oli_kf]

Hi!

Ich nehm jetzt seit 2 Tagen das Zink hier aus dem shop! Irgendwie hab ich seit dem starke Kopfscherzen und auf dem linken auge sehe ich nicht gescheit! Nun frage ich mich ob das denn an dem Zink liegen kann? Sind 50mg zu viel?

[anx1ety]

Also ich habs gleiche, das hier ausm Shop!
Die einzigste NW die ich bemerke, is en Aknefreies Gesicht,
hatte ich zwar auch schon vorher, aber in letzter Zeit ab un an
einen bekommen, nun ist sie wieder wie en babypopo

[RudeBoyJamaican]

also ich glaube kaum, dass es am zink liegt. nehme schon fast ein jahr jeden tag 50mg und die einzigen "nebenwirkungen" sind, dass ich keine pickelchen mehr habe und kaum krank werde. ;)

[SantaSergio]

Nehme seit nen paar Monaten 100mg am Tag und habe null probs!

Trinkst du vllt zu wenig?

[n1Ls]

Sind 50mg zu viel?
das sínd auch nicht zu viel. also sei unbesorgt über die dosis.

[Morski]

Kenn ich!

Hatte das die ersten beiden Tage auch aber der Körper gewöhnt sich schnell dadran.

[Viktor]

Die einzigste NW die ich bemerke, is en Aknefreies Gesicht,


ass ich keine pickelchen mehr habe und kaum krank werde

@all
Ab wann habt ihr gemerkt das es besser wird? Also wie lange hats gedauert bis es sichtbare vortschritte gibt

[anx1ety]

Da ich sowieso kaum welche kriege,
hatte höchstens mal zwei inner Woche,
hab ichs sofort bemerkt, nach 3 Tagen oder so,
un seither hab ich keinen einzigen Pickel mehr

[creepingdeath]

Meine "Zink-Kur" hat nicht so unbedingt viel gebracht. ;) Hab erst 4 Wochen 50 mg pro Tag, dann einige Wochen auf 100mg hoch. Da mir das nicht besonders viel gebracht hat und ich fast das Gefühl hatte, es wäre schlechter als vorher bin ich wieder auf 50 mg runter. Schon ein Unterschied erkennbar, aber nicht so dolle. :/

[anx1ety]

Ich hab nur 25mg / Tag

[Sixpack]

ich nehm auch das zink hier ausm shop (25mg) und hab keine probs.
pickel kommen ca alle 4 wochen mal dann nehm ich ein paar tage kein zink mehr und sobald ich dann wieder welche nehme sind sie wieder weg.

[RudeBoyJamaican]

bei mir wurde es ca. nach 1 ein halb wochen nach der ersten anwendung besser.

[ixtro]

Ich hab auch immer ein paar Pickel... und als ich hier gelesen hab, dass zink dagegen helfen soll, hab ich mir gedacht hol ich mir doch was vom Aldi^^
So, doch ich glaube das war ein Fehler...
5mg Zink und 300mg Vitamin C sind in einer Kapsel.. Wenn ich jetzt 25mg Zink nehmen will muss ich ja 5 Kapseln schlucken. Und das sind dann 1,5g Vitamin C und das ist zu viel^^ Wisst ihr zufällig, ob das Vitamin C in den kleinen Kügelchen drinnsteckt, oder besteht die Kapsel daraus? Weil die muss sich ja auch irgendwie auflösen(auch wenn die sich nach Plastik anfühlt:D) thx^^

[Sebastjen]

ixtro, also ausser das , wie ich finde, die zink tabs aussem aldi ziemlich lecker schmecken und ich die trinke wenn ich lust auf was süßes habe, bringen die nichts ! Da müsstest du dich ja tot saufen damit du auf 25mg kommst! :mrgreen:

hol dir dat zink hier aussem shop ...ist relativ guenstig und , wenn du nur 25mg am tag nimmst, kommst du damit 100 Tage aus !

http://www.muskelbody-shop.de/product_info.php4?cPath=55&products_id=615

in diesem Sinne

[Christian2006]

Nebenwirkungen die wirklich ned gut sind, wenn du zuviel nimmst, kannste Eisenmagel bekommen, dass ist ned grade gut.

[sepp_88]

Wieviel Zink solte man denn nun nehmen, 25 oder 50mg (gibt ja beides im shop) ?

[robert234]

@sepp_88: Sieh Dir mal diesen Fred hier an, da haben wir das schon mal behandelt: http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic23978.html .

[Guerkchen]

ich hab mal gelesen zink ist ein natürlicher aromataseblocker - was zum teufel ist das & wirkt das bei freuen anders, als bei männern (soweit ich jetzt was im net gefunden hab wirkt sich das ja auf dei sexualhormone aus) :?:
ich wollte mir nämlich auch zink kaufen, allerdings wegen der haut

[robert234]

ich wollte mir nämlich auch zink kaufen, allerdings wegen der haut
Na dann mach das doch, allerdings in gescheiter Dosierung (15 mg pro Tag), da spricht nichts dagegen. Stärkt auch das Immunsystem. ;)

[Guerkchen]

Na dann mach das doch, allerdings in gescheiter Dosierung (15 mg pro Tag), da spricht nichts dagegen. Stärkt auch das Immunsystem. Wink
reicht das - ich hab zur zeit welche von dm - dummerweise weis ich nicht mehr, wieviel da drin war & nehm die seit nem monat & merke NIX

[robert234]

reicht das
Das reicht absolut, wenn es bei der Haut nichts bringen sollte, dann liegen dort die Ursachen eben woanders als bei einem Zinkmangel. ;)

[Guerkchen]

würde mehr denn schaden?

[Durden_Tyler]

Nebenwirkungen die wirklich ned gut sind, wenn du zuviel nimmst, kannste Eisenmagel bekommen, dass ist ned grade gut.

[Guerkchen]

Durden_Tyler, da ging es ja nich um 15mg, sondern um 50mg & die sollten in dem fall dort ja auch okay sein,...

[robert234]

würde mehr denn schaden?
Ja. Außerdem wozu mehr, wenn es nicht mehr Nutzen bringt?

[sepp_88]

@sepp_88: Sieh Dir mal diesen Fred hier an, da haben wir das schon mal behandelt: http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic23978.html .

@robert: jo, den thread hatte ich damals schon mitverfolgt, aber war jetz unsicher weil du jetzt nix mehr gegen 50mg gesagt hattest (bzw. bis zu dieser stelle) ;)

[robert234]

aber war jetz unsicher weil du jetzt nix mehr gegen 50mg gesagt hattest
Ach weißt Du Basti, irgendwann gibt der Klügere nach, es bringt ja nix, den immer gleichen Leuten die selben Fakten zum hundertsten Male vorzukauen, wenn sie eh schlauer sind. An meiner Meinung zur Dosierung hat sich gegenüber meinen Aussagen im alten Fred nichts geändert. ;)

[fredl]

Nehmt ihr alle dass Zink nur wegen der Haut?
Ich dachte bisher Haupteffekt liegt in der Steigerung der Hormonproduktion?!!

[robert234]

@fredl: Zink kann allgemein Entzündungen besser abheilen helfen, nicht nur bei der Haut, es stärkt das Immunsystem und ist an unzähligen Stoffwechselvorgängen im Organismus beteiligt. Nur weil man Zink nimmt, steigt jedoch nicht zwangsläufig die Hormonproduktion, ein Zinkmangel jedoch beeinträchtigt die Hormonproduktion. Ohne vorhandenen Zinkmangel würde also durch die bloße Einnahme von Zink kein höherer Hormonausstoß erfolgen, dennoch macht die Einnahme vernünftiger Dosen an Zink bei Sportlern aus gesundheitlicher Sicht durchaus Sinn.

[jonaspe]

100 mg am Tag???????Was fürn Riesenquatsch!!!!!Soviel kann der körper doch gar nicht aufnehmen..Darüber hinaus ist das für den körper sicher nicht gesund
Man Man Man...was manche hier fürn scheiß machen SAgenhaft
:hammer:

[Psychologic]

Zink Tabletten im Mund zergehen lassen oder ganz schlucken?

[Morski]

Zink Tabletten im Mund zergehen lassen oder ganz schlucken?

Im Mund zergehen lassen? Ja, lecker! ;)

Nene, schön schlucken

[anx1ety]

mir reichts schon, wenn ich in die Dose riech...
da brauch ich mir den "guten" geschmack ned auffer zunge
zergehn lassen... :mrgreen:

[SantaSergio]

Zink ist doch vom "Geschmack" her vollkommen in Ordnung (KAL), wenn man dagegen mal reine BCAA´s, Horsepower oder Coffeintabs auf der Zunge hatte! :brech: