Boxen

[Peter06]

Guten Tag,

ich spiele mit dem Gedanken an meinen trainingsfreien Tagen ein wenig mit dem Boxen anzufangen.

Also boxen gegen ein Boxsack + Seilspringen.

Nun wollte ich nachfragen ob das Boxen sich gut oder schlecht mit dem Bodybuilding-Training ergänzt?

Danke.

[Liquid123]

Solang du die Regenerationszeit nicht beeinträchtigst wird es ein Vorteil sein, da du Ausdauer aufbaust ;)

[Peter06]

Bringt das Boxen auch was für den Muskelaufbau oder nur was für die Ausdauer?

[Jens1981]

kommt drauf an wie lange und intesiv du boxt. wenn du hart trainierst, wird es sicherlich auch einen positiven effekt haben.

[Mz91]

Bringt natürlich auch was für den Muskelaufbau , zwar nicht so viel aber wenn man Massetraining mit Ausdauertraining verbindet baut man eig. noch schneller auf wenn mans richtig macht .

[Peter06]

Super. Danke für die Info...

[Jens1981]

aber an den "trainings freien tagen" würde ich nicht boxen, du musst bedenken, irgendwann einmal sollten deine muskeln auch wachsen und das tun sie ja in der ruhephase.

[Mz91]

Ich war auch schon am überlegen ob ich etwas Boxen soll , das würde sicher gut gehen wenn du nebenbei trainierst aber wenn du richtig Training machst und am nächsten Tag Muskelkater in Armen und Brust hast ist das echt unangenehm , Boxen könntest du ja zum aufwärmen nehmen , vor jeder Trainingseinheit 15 min Boxen , da verbesserst du dich auch

[Peter06]

Klingt auch nicht schlecht...
Werde beide Möglichkeiten versuchen ;)

[Peter06]

Würdet Ihr Boxsäcke aus Nylon oder aus verstärkter Baumwolle empfehlen?

[Mz91]

Is sicher beides gut wenn die Qualität stimmt , kommt halt drauf an ob du mit oder ohne Handschuhe machst

[Peter06]

Würde es dann doch mit Boxhandschuhen versuchen...

[Karlfriedrich]

Nylon oder Leder
Baumwolle NUR wenn es die Qualität von Segeltuch hat

[AND2]

Trainiere nen zweier 1,5 x Woche und mache einen Tag auch Boxen. Also Mo: Training, Di: Frei, Mi: Training, Do: Frei, Fr: Training, Sa: Frei, So: Boxen.
Ich finde das es ein perfekter Ausgleich ist :mrgreen: