paar Fragen

[Dolce & Gabbana Style]

hi! bin neu hier! und trainiere erst seit einem halben jahr. habe ein paar fragen da ich glaube einiges falsch zu machen.

Wie viele Sätze pro übung sind empfehlenswert?

Wie viel Übungen sollte man pro Muskelgruppe trainieren?

Welche Muskel kann man gemeinsam trainieren? (ich trainiere zur Zeit bizeps und trizeps, brust,schulter und rücken die beiden sachen immer abwechselnd dreimal in der woche)

mfg

[Julez]

Hey D&G Style,

willkommen hier im Forum, Du findest Antworten auf Deine Fragen sicherlich den größten teil durch die :suche: sollten dann noch Fragen offen sein, kannst diese gerne erneut hier stellen. Ließ Dich auch am besten durch den Anfänger Thread.

Nicht böse gemeint. Viel erfolg.

Julez :nusch: