Klimmzüge

[Rakna]

Wie genau unterscheidet sich Klimmziehen vor der Stange mit Klimmziehen hinter der Stange ?
Werden bei Klimmziehen mit den Nacken an der Stange andere Muskeln beansprucht ?

[ern1e]

hab jetzt mal nach dem thread gesucht, indem robert die frage beantwortet hat... find ihn aber leider nicht mehr, deswegen zitier ich das mal dem sinn nach (er möge mirs verzeiehen wenn was falsch is ^^)

Klimmzüge zum nacken sind einerseits nicht optimal für die Schultern und beanspruchen andererseits mehr den unteren Teil des Lats. Klimmzüge zur Brust hingegen den oberen Teil des Lats.

Deswegen rät er dazu, sie zur Brust zu machen...

[dise]

Der Thread (http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic25735.html)

[Megalomaniac]

Klimmis zum Nacken belasten nich den unteren Teil und zur Brust den oberen, das ist wohl eher wie beim SBD, der SCHWERPUNKT wird etwas verlagert.

[robert234]

Klimmis zum Nacken belasten nich den unteren Teil und zur Brust den oberen
Dann sind wir in dieser Frage wohl unterschiedlicher Auffassung Megalo. ;)

Ich bleibe jedenfalls bei dem was ich in dem anderen Thread dazu schon geschrieben habe, Ziehen zur Brust beansprucht (und trainiert) mehr den oberen Bereich der Lats, Ziehen in den Nacken mehr den unteren.

[seppl]

Für mich ist die erhebliche Schulterbelastung entscheidend, deshalb kommt für mich nur Klimmis zur Brust in Frage.

[Megalomaniac]

der SCHWERPUNKT wird etwas verlagert.

So meinte ich das robert, vll. falsch ausgedrückt.
Du meinst doch nich das Ziehen zur Brust ausschließlich den oberen Teil trainiert sondern :

beansprucht (und trainiert) mehr den oberen Bereich der Lats, Ziehen in den Nacken >>>mehr<<< den unteren.

[Hamonlinie]

Für mich ist die erhebliche Schulterbelastung entscheidend, deshalb kommt für mich nur Klimmis zur Brust in Frage.
dito. hat mein ich sogar rühl mal gesagt.

[robert234]

@Megalomaniac: Du hast doch meinen verlinkten Post vom 07.01. kommentiert ( http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic25735.html ), da habe ich auch das Wort "mehr" verwendet, soweit es Dir so wichtig ist. Natürlich kann man einen großen Muskel nicht isoliert in Einzelbereichen trainieren, war ich etwa so zu verstehen? :gruebel:

[Megalomaniac]

Ich glaub is nur n Missverständniss :mrgreen:

[robert234]

Megalomaniac schrieb: Ich glaub is nur n Missverständniss
Da hast Du aber gerade noch die Kurve gekriegt! :mrgreen:

Mal O. T. : Meine neue Klimmistange ist inzwischen gekommen, geiles Teil! :-P

[Hamonlinie]

Verchromt mit Ledergriffen? :mrgreen:

[Megalomaniac]

welche is es denn jetzt

BTT
Ich find Klimmis mit engem Neutralgriff oder engem Untergriff powern am meisten aus.....

[robert234]

welche is es denn jetzt
Diese hier: http://www.klimmzugstangen.de/images/product_images/popup_images/7_1.jpg

Ich sehe gerade, daß die binnen 14 Tagen um 10 Euro teurer geworden ist, dabei war die mit 125 Euro vorher schon nicht billig. Da habe ich ja mal Glück gehabt! :)

[Hamonlinie]

Sieht gut aus. auch mit den seitlichen griffen in 2 weiten. da kann man bestimmt was drann machen!

[anx1ety]

Könnt man sich tagelang dranhängen, luxus ;)

[Ronny Kohlmann]

Für mich ist die erhebliche Schulterbelastung entscheidend, deshalb kommt für mich nur Klimmis zur Brust in Frage.
dito. hat mein ich sogar rühl mal gesagt.

Der macht die angeblich nicht wegen einer Schulterverletzung und einem MUskelriss (Trizeps?), der immer noch Probleme macht.
Aber Klimmis mit ~ 150 Kilo können ja auch keinen Spaß machen...

[Hamonlinie]

Jo, Triceps wars. Aber mir tuts auch weh, obwohl ich etwas weniger wiege... Daher nach vorne.