Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Der Trainingslog von tn Spam Thread
hoff das geht vorbei
Nein.Noch nicht mal mit 41! Achim sagt, das wird sogar immer schlimmer, je älter Du wirst.
hoff das geht vorbei
Nein.Noch nicht mal mit 41! Achim sagt, das wird sogar immer schlimmer, je älter Du wirst.
Oh jeh.. Babsi hast nen Strick für mich? 8-)
Hey, manchmal bringt das Nachdenken auch was und man fühlt sich für ne Zeit echt gut und weiß, was man will!
Meist weiß ich aber nur, was ich nicht will.... :cry:
Ja bei mir gibts zur Zeit so viele offenen Fragen.. vom BB angefangen bishin zum Job.. ich bin niemand der sowas einfach auf sie zu kommen lässt..
Heut Abend wieder Rücken... werd probieren die 200 zu ziehen.. mal sehen obs klappt
Mach ein Video für....ach egal! :mrgreen:
; ) Hehe beim nächsten Sommerfest zieh ich einfach den großen Stein und dann is a ruh :D
; ) Hehe beim nächsten Sommerfest zieh ich einfach den großen Stein und dann is a ruh :D
und Paul wird heulen! :lol:
Hm des könnt ich net verantworten.. Dann nehm ich halt den kleinen auf wiederholungen :mrgreen:
Hm vielleicht kann ich Paul doch bisschen ärgern 8-) 210 x 1 lightweight BABY! :mrgreen:
Hm vielleicht kann ich Paul doch bisschen ärgern 8-) 210 x 1 lightweight BABY! :mrgreen:
Aberaber tn, das geht doch garnicht!!! Du bist in der Diät, da kann man seine Leistung nicht steigern! :lol:
Wie siehts aus mit Pics TN?
Steht hier irgendwo dein EP für die Diät?
Zum Rausche
10.01.2007, 10:34
; ) Hehe beim nächsten Sommerfest zieh ich einfach den großen Stein und dann is a ruh :D
und Paul wird heulen! :lol:
Hm vielleicht kann ich Paul doch bisschen ärgern 8-) 210 x 1 lightweight BABY! :mrgreen:
Ach ne … jetzt legt man sich schon mit der alten Generation an :pueh:
Ok… wenn schon dann richtig. :action:
Ich habe am Montag mit 175kg KH 10 WH gepackt. (Und das am Schluss meines Rückentrainings)
Und nur damit Ihr auf den Laufenden seit.. bereits mein drittes Beintraining dieses Jahr hinter mir.
Letztes Beintraining war mitte 2003
Ich weiß jetzt nicht ob ich noch mal ein Sommerfest organisiere.. aber natürlich werde ich den Beweis euch nicht schuldig bleiben das ich auch 210kg in meinem Greisen Alter auch noch Packe :pumper3:
Also mein kleiner tn… :finger: :fingernagel: lass dich mal bei deinen 210 kg aufnehmen und setze es hier ins Forum.
Und merke … Ein alter Sack kann ganz schön kräftig werden wenn man Ihn reizt. :motz1: :diablo:
Ich weiß jetzt nicht ob ich noch mal ein Sommerfest organisiere.. aber natürlich werde ich den Beweis euch nicht schuldig bleiben das ich auch 210kg
Ach, das macht garnix,Paul! Wenn Ihr zu uns zum Grillen kommt, dann wird die Langhantel auf den Hof geholt, die 300kg Gewichte dabei und dann könnt Ihr alle loslegen, während ich die ABC-Wärmepflaster und den Sportverletzungs-Coldpack bereit halte! :diablo:
Und nur damit Ihr auf den Laufenden seit.. bereits mein drittes Beintraining dieses Jahr hinter mir.
Letztes Beintraining war mitte 2003
Na, dann bin ich ja mit 7 Monaten Trainingspause letztes Jahr echt noch harmlos! :pfeifer: Und jetzt komm mir nicht mit älter oder so; Du bist gerade mal 14 Tage älter als ich! :angel:
Ronny Kohlmann
10.01.2007, 10:42
Im Notfall nimmt Paule eine Flasche Doppelherz mit und dann steckt er euch alle in die Tasche! :tschuess:
Zum Rausche
10.01.2007, 10:48
, während ich die ABC-Wärmepflaster und den Sportverletzungs-Coldpack bereit halte! :diablo:
Im Notfall nimmt Paule eine Flasche Doppelherz mit und dann steckt er euch alle in die Tasche! :tschuess:
Dass könnt Ihr kicken… ich brauche nur 2-3 Liter Gerstensaft dann wird alles wieder gut … :D
:lol: Und schon wieder hat das uuuunheimliche Spam-Modteam zugeschlagen und einen Thread vollkommen versaut! 8-)
Zum Rausche
10.01.2007, 11:14
:lol: Und schon wieder hat das uuuunheimliche Spam-Modteam zugeschlagen und einen Thread vollkommen versaut! 8-)
:pfeifer:
Hey Paul ;) Hab bis dahin ja noch etwas Zeit.. und ja ich werde dich ägern :twisted: :mrgreen:
Ne ne großer.. ich trink lieber einen mit dir ist viel amüsanter :mrgreen:
Ein Video werd ich evtl. echt mal machen.. allerdings erst dann wenn ich die 200 als wdh`s Gewicht habe o. 250 x 1 schaffe.. das wird allerdings dann wohl oder übel noch ein weilchen dauern :lol:
clinke, doppel nö :lol: Mein ep ist nichts besonderes.. esse hauptsächlich Pute mit Reis, Vollkornbrot mit Pute, Ananas u. Magerquark.. trinke meine paar Liter Cola light am Tag und das wars.. einfach an mein Gewicht angepasst und auf 7 Mahlzeiten verteilt bei jeweils gleichbleibender kcal menge (bis auf letzte mahlzeit magerquark) und +/- paar gramm ew/kh. Supplementiere momentan nur mit Zink, Bierhefe u. gelegentlich lachsöl kapseln. Bilder wird es vorerst nicht geben.. evtl. nach der Diät mit Vergleichsbildern von vorher. Allerdings erwarte nicht ZU viel von mir...erstmal sehen wie meine Haut sich entwickelt.. wie viel überhaupt übrig bleibt von mir usw..
Babsi.. wer erzählt denn sowas? :lol:
robert234
10.01.2007, 18:32
So tn, ich habe Dein Trainingslog mal geteilt, damit Deine Posts zum Training nicht völlig im Spam untergehen. Ich hoffe das ist recht so. ;)
Echt nett von dir.. freu mich allerdings über jede Unterhalung auch wenns teilweise eher sinnfrei ist :lol:
Aber einen eigenen Spamm-Thread.. ich fühl mich geehrt! :mrgreen:
robert234
10.01.2007, 19:03
Aber einen eigenen Spamm-Thread.. ich fühl mich geehrt!
Für Dich doch gern! :mrgreen:
Aber einen eigenen Spamm-Thread.. ich fühl mich geehrt!
Für Dich doch gern! :mrgreen:
:oops: :oops: :oops: 8-)
Schnecke!
10.01.2007, 20:12
Und nur damit Ihr auf den Laufenden seit.. bereits mein drittes Beintraining dieses Jahr hinter mir.
Donnerwetter! :knie: :daumen:
Ist ein Comeback zu befürchten, Euer Eminenz? :shock:
Gruß, das edle Pack! :lol:
Und nur damit Ihr auf den Laufenden seit.. bereits mein drittes Beintraining dieses Jahr hinter mir.
Donnerwetter! :knie: :daumen:
Ist ein Comeback zu befürchten, Euer Eminenz? :shock:
Gruß, das edle Pack! :lol:
Paul nochmal auf der Bühne.. das wärs!
Zum Rausche
11.01.2007, 00:57
Und nur damit Ihr auf den Laufenden seit.. bereits mein drittes Beintraining dieses Jahr hinter mir.
Donnerwetter! :knie: :daumen:
Ist ein Comeback zu befürchten, Euer Eminenz? :shock:
Gruß, das edle Pack! :lol:
Paul nochmal auf der Bühne.. das wärs!
Ich und wieder auf der Bühne…. :gruebel:
Wenn dann SO:
Oh Mein Gott!!!
DU bist Tina Turner??? :shock: :shock: :shock:
:action: Zum Rausche, :zunge:
Zum Rausche
11.01.2007, 12:12
Oh Mein Gott!!!
DU bist Tina Turner??? :shock: :shock: :shock:
Nur Mittwochs :diablo: Samstag gehe ich so aus dem Haus :twisted:
Schnecke!
11.01.2007, 19:04
Aber Hallo!!
Jetzt kennen wir ZR's Plan:
Er wird der erste Athlet der zeitgleich den Sieg in
der Männer- und in der Frauenklasse anstrebt!!! :shock: :shock:
Aber Hallo!!
Jetzt kennen wir ZR's Plan:
Er wird der erste Athlet der zeitgleich den Sieg in
der Männer- und in der Frauenklasse anstrebt!!! :shock: :shock:
:lol: :lol: :lol:
Zum Rausche
11.01.2007, 20:59
Aber Hallo!!
Jetzt kennen wir ZR's Plan:
Er wird der erste Athlet der zeitgleich den Sieg in
der Männer- und in der Frauenklasse anstrebt!!! :shock: :shock:
:lol: :lol: :lol:
:motz:
Morgen Beintraining.. naja werd evtl. mal wieder freie Kniebeugen machen.. hätte Lust drauf =)
Grad die Kraftleistungen von nem 20 jährigen gelesen.. das zeigt mir wieder das ich nochn weiten Weg vor mir hab...
Zitat:
zur kraftleistungen:
also mal so die grundübungen, die ich am meisten mache. meine schwäche ist alles mit druckübungen:
beinpresse 630kg 8x
kniebeugen 300kg 2x, wer es nicht glaubt kann gerne mal mit trainieren
kreuzheben 270kg 4x
lh-schulterdr. frei 130kg 8x
kh-schulterdr. 50kg 9x
lh-schrägbankdr 165kg 8x
kh-schrägbankdr. 65 9x
lh-curl 60kg 5-6x
Zitat ende
Kommt Zeit kommt Kraft... :cry: :lol:
:shock: Ist das ein Mutant?
Zum Rausche
13.01.2007, 16:10
Morgen Beintraining.. naja werd evtl. mal wieder freie Kniebeugen machen.. hätte Lust drauf =)
Grad die Kraftleistungen von nem 20 jährigen gelesen.. das zeigt mir wieder das ich nochn weiten Weg vor mir hab...
Zitat:
zur kraftleistungen:
also mal so die grundübungen, die ich am meisten mache. meine schwäche ist alles mit druckübungen:
beinpresse 630kg 8x
kniebeugen 300kg 2x, wer es nicht glaubt kann gerne mal mit trainieren
kreuzheben 270kg 4x
lh-schulterdr. frei 130kg 8x
kh-schulterdr. 50kg 9x
lh-schrägbankdr 165kg 8x
kh-schrägbankdr. 65 9x
lh-curl 60kg 5-6x
Zitat ende
Kommt Zeit kommt Kraft... :cry: :lol:
Wer soll das sein????? Bitte ein Link!!
ZR
Ronny Kohlmann
13.01.2007, 16:22
Bestimmt Miyamoto :roll:
Also ich musste durchaus schmunzeln. Sind ja hammer Werte! :roll:
Der Coop ist doch auch 20!? Aber der beugt "nur" <200kg.
Zum Rausche
13.01.2007, 16:54
Besonders die lh-schulterdr. frei 130kg 8x riechen nach Fake :gruebel:
klitschko99
13.01.2007, 17:27
Bestimmt Miyamoto :roll:
:lol: :lol: :lol: :lol:
Ronny Kohlmann
13.01.2007, 17:57
Kann doch sein?
Der war zwar vor einem Jahr erst 18, aber wer es schafft in einem Jahr natural 30 Kilo hochwertige Masse draufzupacken, der schafft es auch locker in einem Jahr 2 Jahre älter zu werden.
Somit würden die 20 Jahre passen. :idea:
Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Ich will hier drin keine Stoffdiskussion! Und zu den über möchtegern super genetik oberguru bbs halte ich mich auch bedeckt.. meine Ansicht dazu dürfte bekannt sein..... Auf Seite 2, ziemlich in der MItte stehts
so.. schaut mal in den log.. und zerfetzt mich :lol:
Ich finde die Bilder nicht optimal (zu weit oben angesetzt) aber du kommst schon mächtig rüber..super.. gefällt mir! :daumen:
Über Verbesserungen zum Anfang müssen wir uns wohl nicht unterhalten. :roll:
Ich weiß find die Bilder auch net so dicke.. war netmal richtig in Position und schon wars zu spät.. Frauen halt..
Mal sehen evtl. gibts am we paar schöne..
Zum Rausche
17.01.2007, 23:30
Ich weiß find die Bilder auch net so dicke.. war netmal richtig in Position und schon wars zu spät.. Frauen halt..
Mal sehen evtl. gibts am we paar schöne..
Welche Bilder?? Wo sind da Bilder... :conf:
Ronny Kohlmann
17.01.2007, 23:43
ich finde die auch nicht (link funzt auch nicht), könntest du die einfach hier rein stellen?
SantaSergio
17.01.2007, 23:57
Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. tn´s log
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