Schwache Schultern???

[Durden_Tyler]

Also ich habe jetzt mal umgesattelt vom Seitheben mit angewinkelten Armen (90°) auf Seitheben mit nahezu ausgestreckten Armen. Ich bin jetz sowieso nich der stärkste, hatte vorher 14 Kilo auf jeder Seite, doch jetz schaffe ich nur 6 K pro Seite und im 3. dann nur noch 4??? (12 WH pro Satz) Weil ich finds irgendwie n bissl erbärmlich, oder ist das schon richtig so?^^

[ibo.85]

Du wirst Dich schon noch steigern, mach Dir deswegen mal keinen harten. Mit gestreckten Armen ist das ganze Unterfangen schon bedeutend schwerer... hast Du ja selber bereits gemerkt ;)

[seppl]

Durden_Tyler, machst du nur Seitheben? Falls ja würde ich auf jeden Fall zu mind. 1 Drückübung raten - und hier dann die Kraft steigern.

[Durden_Tyler]

Ne, ich mache noch Schulterdrücken und noch was für die hinteren Schulterköpfe, fällt mir jetzt gerade nich der Name für ein^^

[robert234]

Durden_Tyler, die ausgestreckten Arme wirken wie ein langer Hebel, natürlich liegen damit die Arbeitsgewichte niedriger als mit angewinkelten Armen, das paßt schon.

[Durden_Tyler]

Gut, dann bin ich ja beruhigt :-)

Was meint ihr? Am Ende schaffe ich es einfach nicht mehr mit 6 Kilo, sollte ich dann mit 4 Kilo bis MV gehen, weil ich damit dann schon noch länger durchhalte als 12 WH