guter ersatz für langhantelcurls?

[Korkell]

Moinsen.
ich wollt mal fragen ob kurzhantelcurls exakt genauso effektiv sind wie langhantelcurls weil ich langhantelcurls wircklich hasse, sind die ein guter erstaz?

[Sparta]

Kurzhantelcurls sind ein guter Ersatz, mach die am besten auf der Schrägbank.

[Korkell]

thx