500gr kartoffeln ok?

[Oli_kf]

hi!

Sind 500gr kartoffeln zu mittag in ordnung? kommt mir nämlich enorm viel vor

[fredel]

was? wahnsinnig? das packste nie!

[Oli_kf]

da wäre ich mir nicht so sicher :D :lol:

[Monsterman]

Ich würde sagen das 200g ganz locker ausreichen.
Wenn du 500g Kartoffeln isst, bist voll bis oben hin und bekommst nichts anderes mehr runter.

[SiouX]

500g sind doch garnicht soviel ??

In Ordnung ist es schon, kenne aber dein aktuellen EP nicht. Würde sie zwar nicht jeden Tag essen aber ab und zu, warum nicht.

Wenn sie dir zu viel sind, dann nimm doch einfach weniger

[8pack]

Verteile die Menge auf 2 oder 3 Mahlzeiten, das wäre dann viel besser. Immerhin solltest du schon an min. 4 Mahlzeiten am Tag ordentlich KH spachteln, nicht nur an einer oder 2.

[Oli_kf]

die kartoffeln würde ich im anschluss an train essen!

[sepp_88]

keine gute idee! direkt nach dem train erstmal 1g dextrose pro kg Körpergewicht, die ist viel schneller im Blut als die Kartoffeln. Die kartoffeln kannste dann 1h später essn

[Oli_kf]

sorry ich mein ja ne stunde später

[anx1ety]

also Oli scheint mir schon nen komischer Geselle zu sein

[sepp_88]

also beim nächsten threat der dann "ich hab grade 3kg magerquark gegessn, war das ok?" heisst, komm ich auch ins grübeln.. :roll: ;)

[8pack]

Oli_kf, wie wärs, bleib doch mal bitte bei einem thread und mach nicht ständig neu für so ein zeugs hier auf. Poste ab jetzt bitte ALLE deine Ernährungsfragen in DIESEN Thread.

[Oli_kf]

ok mach ich :oops:

[heyerfe]

hi!

Sind 500gr kartoffeln zu mittag in ordnung? kommt mir nämlich enorm viel vor

Kommt ganz drauf an ob die Kartoffeln bei Vollmond geerntet wurden oder nicht.

[creepingdeath]

Psst... du weißt doch, das Ronny dir das nur unter dem Versprechen der Geheimhaltung erzählt hat...
Ach ja: Frohe Weihnachten alle miteinander! ;)

[joke]

500g kartoffeln passt scho ;)

solltest halt genügend eiweiß dazu essen !!

[clinke]

And the story goes on....Oli, kapierst du eigtl garnix??
@Mods: kann man eine Sperre geben damit er keine weiteren Threads aufmacht und nur in seinen alten schreiben darf :lol:

[heyerfe]

And the story goes on....Oli, kapierst du eigtl garnix??
@Mods: kann man eine Sperre geben damit er keine weiteren Threads aufmacht und nur in seinen alten schreiben darf :lol:

Dann würde er sich aber einen neuen Account machen...hmm, ok mein Fehler, dem seine Threads erkennt man ja immer schon beim Durchlesen. Verstecken könnte er sich auf jeden Fall nicht ;-)

[klep]

aber von den nährwerten sollten 500 gr doch ok sein ? Verglichen mit Reis oder Nudeln haben 100 gr kartoffeln doch grad mal ~15 gr KH ?

[Oli_kf]

So wenn ich meine fragen hier posten soll:

Ich zieh jetzt grad nen EP mit täglich 2500kcal durch, jetzt hab ich in 5 tagen 500gr. abgnommen, ist das schon aussagekräftig genug damit ich den EP erhöhen kann?

[n1Ls]

nein. du musst dich immer unter den gleichen umständen wiegen! am besten ist morgens nach der toilette. die 500g werden nur nahrungsunterschiede sein. wieg dich mal so, wie ich es gesagt habe und in 2-4 wochen nochmal.

[Oli_kf]

sind denn 2500 für mich ok? werd nämlich nicht wirklich satt

[Viktor]

Wann wiegst du dich den immer?
edit: war zu langsam