Zu viele carbs?

[Oli_kf]

Also Ich hab gestern folgendes Gegessen!

Nur Kohlenhydratmäßig

6 Scheiben Knäckebrot
5 Scheiben Vollkornbrot
1kg Obst!


Sind das Zuviele Carbs?

[Morski]

5 Scheiben Vollkornbrot sind mein Frühstück! :roll:


zu dem Obst sag ich nichts mehr ;)

[MTC Carbine]

1kg Obst? Kommt drauf an was es war. Also Bei Zitrus-Früchten wünsch ich dir viel Spaß auf Klo! ;)

[Oli_kf]

naja wieviele carbs sind denn ok? an nicht train tagen? Ja waren citrusfrüchte! Pomelo um genauer zu sein!

[djmik]

ja pomelo schmeckt hammer, da konnt ich auch ein kilo von essen :)
ich glaub nicht, dass es zu viel ist, in der pomelo wird ja nicht so viel fructose drin sein wie z.b. in banane

[ixtro]

ess das gleiche. Dazu noch 2 großen Portionen Kartoffeln/Reis/Nudeln

[Oli_kf]

also kann ich mir schon noch ein paar scheiben erlauben oder?

[MTC Carbine]

KH's werden in so großen Massen gerbaucht... es gibt da auch ein "Zu viel" aber ichd enke das geht noch.

[djmik]

wenn du es jetzt nicht unbedingt mit obst übertreibst, dann ja

btw. weiß jemand, ob in diesen knöterich-bonbons viel zucker ist? davon hab ich heute morgen ne ganze tüte verdrückt
man machen die dinger süchtig

[Oli_kf]

heut gibts eh nur noch ne banane und paar scheiben brot

[MTC Carbine]

knöterich-bonbons
Kenn ich net aber klingt irgendwie albern :)


heut gibts eh nur noch ne banane und paar scheiben brot

Ähm laut meinen brechnungen liegt dein BMI bei 18,1. Ess mehr!

[kingKikapu]

Gewicht: 60kg
Groesse: 182
Alter: 17

also ich seh da keinen grund sich sorgen über zu viele KH zu machen :mrgreen:

mal ernsthaft: wenn das aufgelistete über den tag verteilt in kleinen häppchen gegessen wurde ist das keinesfalls zuviel. wenn du's dir auf einmal gegeben hast, dann wars zuviel. wenn du keine KH-arme diät machst, kanns dir doch eh egal sein.

[clinke]

Oli_kf,
lernst du eigtl garnix dazu? KHs kannste dir selbst ausrechnen..solltest mal anfangen zu LESEN!!!!!!! :krank:

[n1Ls]

ich glaub, er is schon bei 70kg... nimm nicht zu schnell zu

[Oli_kf]

ja bin schon über 70, is echt schlimm, aber ich hab hunger

[tn]

Boah Jammerlappen... lern endlich was über Ernährung oder erspar uns solche Sinnfreien Threads...