Creatin Monohydrath

[Stift]

Hi wollt nochmal creatin nehmen und habe mir von BEST BODY Creatin monohydraht geholt wollte fragrn ob das gut ist oder ob es große unter schiede gibt und und und achso und wie oft nehmen

dachte an. 3 mal täglich 5 gramm und 7 liter wasser pro tag trinken . wiege momentant 66 kilo 9 % körper fett und bin 165 groß ca

[Jojoba]

Will dir nicht zu Nahe treten ,aber mit 16 ist Creatin viel zu früh !

Grade die ERSTE KUR gibt dir einen riesen Schub das darf man nicht so einfach in Sand setzen , trainier erstmal paar Jahre richtig , dann kannst du eine Kur anfangen.

[Stift]

achso mitlwerwiel 17 und habe ja schonmal creatin nutrion genommen das war so mix zeug war nicht so gut aber 3 kilo in 8 wochen

[Sparta]

Naja 16 hin oder hier viel ausschlaggebender sind ja 62 Kilo.. bzw. wenn du dafür schonmal zu creatin greifen musstest, dann siehste mittlerweile eh das du bereits es nun schwerer hast!