Hüftspeck

[Oli_kf]

Hi!

Wie bekomme ich denn meinen restlichen Hüftspeck weg, ohne ein Defizit zu halten, da ich ja auch gleichzeitig Muskeln aufbauen will! Es ist nicht viel was ich habe, aber das bischen stört mich eben tierisch!

[krokodil]

sodünn wie du auf den bildern bist solltest du erstmal etwas masse aufbauen,definieren kannst du späternochmal.

[Oli_kf]

ja aber die bilder sind schon alt! wiege nun 70kg

[Onkel_Tom]

ja aber die bilder sind schon alt!
na dann her mit den Neuen!! ;)

PS: Hüftspeck ist auch ein Problem von mir, ich hoffe mit der Diät im nächsten Jahr krieg ich da noch ordentlich was weg! :D

[Oli_kf]

Naja aber bei dir fällts ja kaum auf!

[Onkel_Tom]

Naja aber bei dir fällts ja kaum auf!
:shock: jaja, bei den Bildern hier nicht, aber glaub mir, MIR fällt es auf! Vor allem schräg hinter der Hüfte hab ich nen starke Problemzone, das MUSS WEG!!!!! :twisted: ;)

[Oli_kf]

aber wie?

[Onkel_Tom]

aber wie?
Stichwort D-I-Ä-T

aber eine gut durchplante, denn nicht die Muskeln sondern das FETT mus weg!!
;)

[Oli_kf]

ich kann doch jetzt nicht schon eine diät machen oder

[Liquid123]

ich kann doch jetzt nicht schon eine Diät machen oder

weiß ned ob dus kannst :P

ich mach auch Diät aber erst im April/Mai wenn die Sommersaison anfängt vorher is des doch scheißegal :D

[Onkel_Tom]

ich kann doch jetzt nicht schon eine Diät machen oder
der Einzige der das wirklich beantworten kann bist du selber!! ;)

Entweder du konzentrierst dich jetzt erstmal auf den Aufbau, und machst erst irgendwann später ne Diät, oder dich stört der Speck so extrem (wie mich), dass du nächstes Frühjahr ne Diät einlegst!

Ich werde schon Ende Februar sowas anfangen, denn ich will noch ordentlich was loswerden von meinen Fettpölsterchen!