msk
02.12.2006, 09:27
Hi, wisst ihr ich nehme das mit dem BB eigentlich sehr ernst, nur mein Problem bei der Sache ist die Ernährung...1. wohne ich noch bei Mutti's
2.Habe ich oft keine Zeit für 6 Mahlzeiten (nicht bei der Arbeit) und danach komme ich nach Hause, ziehe mich um, gehe pumpen, schlafe, nächsten Morgen wieder Arbeit und Training...Das läuft mit Boxen sowie auch mit Bodybuilding 5 ma die Woche so.
Daher dürfte es schwer werden da was zu optimieren, mitnehmen würde nix bringen da essen bei Arbeit verboten ist.In meiner Pause esse ich aber schon gesundes Zeug oder eiweiss reich und kohlehydratreich, jedoch fettarm, wo es geht.
Zu Hause wenn ich esse, hab ich zwar immer genug Eiweiss, aber leider ess ich immer ma wieder Süßes, oder wenns ma zu Hause Pommes gibt, auch das. Ist das denn so fatal für meinen Muskelaufbau?
6 Mahlzeiten pro Tag würde ich also nicht hinbekommen, gibts denn Alternativen? Warum denn überhaupt 6 Mahlzeiten? um länger Baumaterial für Körper zu haben? tuts n Proteinshake morgens und 1ner Mittags net auch?
Wäre froh über Ratschläge wie ich doch ne gute Ernährung raushole(das mit dem Zuckerkrams krieg ich schon alleine in den Griff)
2.Habe ich oft keine Zeit für 6 Mahlzeiten (nicht bei der Arbeit) und danach komme ich nach Hause, ziehe mich um, gehe pumpen, schlafe, nächsten Morgen wieder Arbeit und Training...Das läuft mit Boxen sowie auch mit Bodybuilding 5 ma die Woche so.
Daher dürfte es schwer werden da was zu optimieren, mitnehmen würde nix bringen da essen bei Arbeit verboten ist.In meiner Pause esse ich aber schon gesundes Zeug oder eiweiss reich und kohlehydratreich, jedoch fettarm, wo es geht.
Zu Hause wenn ich esse, hab ich zwar immer genug Eiweiss, aber leider ess ich immer ma wieder Süßes, oder wenns ma zu Hause Pommes gibt, auch das. Ist das denn so fatal für meinen Muskelaufbau?
6 Mahlzeiten pro Tag würde ich also nicht hinbekommen, gibts denn Alternativen? Warum denn überhaupt 6 Mahlzeiten? um länger Baumaterial für Körper zu haben? tuts n Proteinshake morgens und 1ner Mittags net auch?
Wäre froh über Ratschläge wie ich doch ne gute Ernährung raushole(das mit dem Zuckerkrams krieg ich schon alleine in den Griff)