meine entwicklung in 3jahren=> 3videos mit je 1 jahr abst

[Commander73]

also ich hab hier 3 pose-videos, das erste ist 1 jahr nach trainigsanfang , das zweite 2 jahre und das 3te von heute(~3 jahre)
hatte insgesamt 3 lange pausen, 2x3 monate und 1x 4 monate

trainiere seit 2 monanten wieder regelmässig(jeden 2ten tag), vorher eine 3 monatige pause gehabt



wer interesse hat kann sich das ma anguckn und kommentieren :)

passwort für die datei:body
müsst ihr mit winrar entpacken

http://rapidshare.com/files/5495644/VID.rar.html

[Morski]

winrar sagt bei mir : Fehler - Unbekanntes format

[Commander73]

also das muss gehen, habss grad nochma selber runtergeladen und es funktioniert :)

vllt hast du altes winrar oder passwort falsch eingegeben

[Short Dawg]

nein wohl nicht, bei mir kommt genau das selbe..lads doch bei youtube oder myvideo hoch oder so?

[Jojoba]

Kann mich nur anschließen , klappt nicht :stupid:

[SiouX]

also bei mir gehts :twisted:

[Jojoba]

SiouX, hör auf ?! Bei mir nicht :ratlos:


Bei mir gehts doch :lol:

Tut mir leid wenn ich das so sagen muss , aber für 3 Jahre Train find ich die Entwicklung nicht so stark , aber eine Basis für weitere Erfolgreichere Jahre hast du dir gesetzt . :daumen:

Weiter so ...

[Short Dawg]

Habs jetzt acuh geschafft irgendwie, deine veränderungen sind nicht schlecht, aber die musik stinkt ;)

[kingKikapu]

hast deinen körperfettanteil schön reduziert. muskeln sind gut sichtbar. eine verdammt geile ausgangsbasis um jetzt mit ausgeklügeltem ernährungs- und trainingsplan qualitativ so richtig aufzubauen. :daumen:

[Speedy888]

Top Verbesserung!

[TheEvilOne]

Hat da etwa einer Brustbehaarung bekommen?! :mrgreen:

[mama67]

ich bin entsetzt :shock:
das bist gar nicht Du auf deinem avatar :shock: :shock:

[dise]

Gute Idee find ich. :thumright:

Entwicklung kann sich sehen lassen...

[Commander73]

jo danke für die kommentare

und ja mama tut mir leid dich enttäuscht zu haben :| ;)

[Shogun_187]

gute entwiklung, respect. :!:
häts was mehr mehr rücken zeigen soll.
gruß shogun