Mal ehrlich - was nehmt ihr??

[Thomas85]

Nur mal so aus reinem Interesse...

Wer nimmt außer (Whey)Protein noch mehr an Supplemente und was??

[SantaSergio]

Whey, Crea und Zink benutz ich

Werd mir noch die Tage bestellen:

- Glutamin
- reines BCAA Pulver
- Glucosamin
- Horsepower (bin neugierig! :mrgreen: )

[Thomas85]

Horsepower (bin neugierig! )

hast du von Sioux gehört oder? :lol:

[SantaSergio]

Auch, aber man liest ja auch auf anderen Plattformen viel davon! ;)

[Thomas85]

also ganz ehrlich - ich hab da zu viel Respekt davor mir da irgendwas rein zu dröhnen, von dem ich nicht weiß was es genau ist... muss halt jeder selbst wissen...

[naseweiss]

Whey
Glutamin
Creatin
Vitamin C
Multivitamin-Caps
Malto
Magnesium

[SantaSergio]

also ganz ehrlich - ich hab da zu viel Respekt davor mir da irgendwas rein zu dröhnen, von dem ich nicht weiß was es genau ist... muss halt jeder selbst wissen...


Jap, sind auch voll die Steroide und man wird impotent davon! :lol: :lol: :lol: :lol: :roll:

[n1Ls]

ich nehm alles, was da ist. und zwar viel! :)

[Soulfire]

Zink
Multivitamin
Magnesium
Vitamin C
Calcium


Jaja, .. :mrgreen:

[Onkel_Tom]

Mal ehrlich - was nehmt ihr??
also gut, ich will ganz ehrlich sein: :oops:


Red Bull, Kaffee, zur Frühstückspause ein Honigbrot, und derzeit desöfteren ne Pizza

:mrgreen:

normalerweise Multivitamin-Tabs, Magnesium/Calzium, und Lachsölkapseln, derzeit aber nicht, hab die Ernährung und Train stark zurückgestellt, weil ich dafür wenig Zeit hab. :?

[SiouX]

Also ich nehm eigentlich recht wenig Supps zu mir, investier die Kohle lieber in normale Ernährung.
Was ich mir aber ab und an mal gönne sofern ich die Kohle hab, ist Creatin und Whey.
Ansonsten nehm ich noch recht unregelmässig Lachsöl sowie Zink.

Und halt die Standartsachen wie Magensium,Calcium,Eisen,Traubenzucker etc ^^

Find aber mehr als Whey,Lachsöl,Zink,Vitamintabs und vllt. Creatin braucht man nicht.

[Alien662]

Mein Geheimtipp: Tortellini!!

2 Kilo Masse ohne Probleme! :oops:

[Thomas85]

Jap, sind auch voll die Steroide und man wird impotent davon!


anhand der Smilies würde ich mal sagen, dass das ironisch gemeint war...

aber bei mir ist z.b. blöd, weil ich halt mal 2 Epileptische Anfälle hatte :| ist aber schon fast 4 Jahre her muss aber "vorsichtshalber" noch Tabletten dagegen nehmen und da lass ich so ein scheiß, wo ich nicht weiß wie das so alles zusammen reagiert, mal lieber sein oder kennt sich jemand damit aus (nur mal so zufälligerweise...)

[Alien662]

Geh lieber zu nem Arzt, is besser.

[Thomas85]

viel Plan hat der von solchen Sachen nicht, aber Creatin wäre wohl ok meinte er...

Letzendlich bin ja eh erst seit nem jahr dabei und es geht immer noch vorwärts, also warum mit sowas anfangen??

Mich hat einfach mal interessiert wer was so nimmt, hätte bei Sioux z.B gedacht, dass er doch so einige sachen nimmt, aber ist wohl wirklich sehr hartes Training und super Gene, die hinter so nem Körper stecken...

[SiouX]

Naja wie gesagt das wichtigste ist halt die Ernährung, dass andere sind mehr oder weniger Ergänzungen. Würd immer erst versuchen alles darüber zu decken.

Ich trainiere ja mittlerweile so um die 3,6 Jahre schätzungweise.
In dieser Zeit hab ich recht wenig supplementiert.
Kann ja mal auflisten was ich bis heut so zu mir genommen hab.

-Vor paar Monaten 1 Dose UN Whey ISOPREME/Vanille- schmeckte echt
abscheulich.
-1x Createston- hat mir aber garnix gebracht, ausser nen leeren
Geldbeutel(kam 70 Euro oder so)
-1x1kg Crea Mono- hat ganz gut gewirkt, bessere Kraftausdauer/steigerung
etc.
-1x BCAA´s(Dose) inner Diät - naja bissle was spüren konnt ich schon,
war ein wenig fitter

Und jetzt seit paar Monaten nehm ich recht regelmässig Whey zu mir,
seit paar Wochen auch Horsepower

[pharmazeut]

3,6 Jahre schätzungweise ich schätze 3,62 :mrgreen:

[Jojoba]

Whey
Creatin
Glutamin
Gamma-Aminobuttersäure(GABA)
Vitamin-C
Zink
Magnesium
Lachsölkapseln

[Thomas85]

Zitat:
3,6 Jahre schätzungweise
ich schätze 3,62


sioux meint sicher 3 Jahre und 6 Monate, also 3 1/2 Jahre...

[robert234]

sioux meint sicher 3 Jahre und 6 Monate, also 3 1/2 Jahre...
Dann wären es ja 3,5 Jahre. 3,6 Jahre sind 3,5 Jahre + 20 % von 6 Monaten.

Alles klar? http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/frech/c030.gif

[Megalomaniac]

:lol:

- Zink

- nichts

[tn]

Zeitweise Whey... / Lachsöl

ansonsten nur Zink

[Liquid123]

Zink, Multi, Magnesium, Calcium

Lachsöl, Wallnussöl

Prot. / ab und zu Weigh-Gainer

MAGERQUARK!!! :D

:)

[robert234]

Aus Gründen des BB:

- Whey und Protein 80
- Magerquark
- Creatine
- Dextrose


Aus gesundheitlichen Gründen:

- Zink (15 mg e.d.)
- Lachsölkapseln (4,5 g e.d.)
- Walnußöl oder Walnüsse
- Vitamine
- Glucosamin

http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/frech/k025.gif

[SanStorm]

Was bewirkt denn Zink wenn ich mal dumm fragen draf :?: (Ja ich draft dumm fragen) :mrgreen:
Habe wirklich null Ahnung davon :oops:

MfG SanStorm

[RudeBoyJamaican]

stärkt dein imunsystem, die kleine pickelchen vom eiweiss gehen nach der zeit weg. aber nur wenn die die zink caps regelmäßug nimmst.

[Soulfire]

sioux meint sicher 3 Jahre und 6 Monate, also 3 1/2 Jahre...
Dann wären es ja 3,5 Jahre. 3,6 Jahre sind 3,5 Jahre + 20 % von 6 Monaten.

Alles klar? http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/frech/c030.gif
Geiler Smilie :mrgreen:

[Thomas85]

Zink erhöht doch auch den Testosteronspiegel oder bzw. kann ihr erhöhen...

[der Seelenvergifter]

Magnesium
Vitamin C

Ansonsten kann ich meinen Bedarf locker über die Ernährung decken.

[MTC Carbine]

Alles quer Beet: Pizza Hawaii, Pizza Anabolica, Testo, anabole Gummibärchen...

Nein nur Protein und Traubenzucker als kleine Unterstützung ansonsten nichts,

weil ich finde, dass man sich den Körper mit harter Arbeit erarbeiten sollte. Aber das ist oberflächlich getroffen und ob das so richrig ist weiß ich nicht, weil ich damit noch nicht weit genug auseinander gesetzt habe.

[Short Dawg]

Whey, Magnesium ..und Quark

[Ale]

Whey,Gluta,Malto :roll:

[Speedy888]

MTC Carbine, keine Angst das ist mit Supps auch noch hart genug :mrgreen:

Whey/Dextro-Shake nachem Training sonst nichts.

Ab und zu Schwarzkümmelöl Kapseln aber nun gut sehr unregelmäßig :lol:

[Kryptonite V]

Nix.

Obwohl, Walnüsse und Öle gelten bei Euch anscheinend ja nicht als Nahrungsmittel, sondern als supplement :mrgreen:

[yxl]

1 Multivitamintablette am Tag und nach den Trainingseinheiten abends eine Magnesiumtablette. Während des Cardio Fructose+Wasser. Koffein/Guarana während des Trainings wenn ich spät abends trainiere.

Gruß yxl