training für triathlon

[prience]

hat jemand von euch erfahrung mit einem triathlon?
ich möchte das meinen ersten im neuen jahr machen....
würde genre vllt nen paar tips zu den train einheiten wissen..
was zusammen trainiert wird.. oder alles einzeln?
werde jetzt über winter noch schwimmen aufbessern da ich da wirklich nicht gut bin..
laufen u rad geht so...
schonmal danke im vorraus...

grüßle pience