Wie lange sollte ein gutes Training dauern?

[bravia]

Hallo wollte mal nachfragen ob es ausreicht wenn man 3 mal die woche 1Std. intensiv traniert,oder sollte man unbedingt mehr zeit investieren?

[n1Ls]

wenns intensiv ist, reicht es. ich trainiere 3 mal die woche ca. 70 min und erziele gute erfolge.

kurz und knackig sagt mein trainer immer ;)

[klitschko99]

Ich bin mehr für lang und knackig. ;)

[ixus400]

ich denke so 60-70 minuten ist ganz ok... meins dauert meistens länger :?

[Hannsemann]

ich fahr meistens noch ne Stunde fahhrad davor xD

[djmik]

ich fahr meistens noch ne Stunde fahhrad davor xD
das würde ich an deiner stelle aber nicht mehr machen
dann kannste ja nicht mehr mit voller intensität trainieren und die muskeln werden nicht optimal zum wachsen gereizt
fahr lieber an trainingsfreien tagen fahrrad


ontopic:
mein training dauert so um die 75 minuten, wenn ich mich verquatsche werdens auch mal 90 :oops:
aber mehr sollte es auch nicht sein

[n1Ls]

ich fahr meistens noch ne Stunde fahhrad davor xD

und dann hast du noch richtig dampf fürs training?


edit: zu langsam... )))

[patsenriver]

Mein training dauert ca. 45-60minuten, ich trainiere Montag, Mittwoch, Freitag und Samstag, ob ich erfolge damit hab weiss ich noch nicht. Bin erst seit letzen Montag dabei.

[Liquid123]

Mein Training dauert auch so 60-75 min je nach Trainingstag Bein/Schulter - Tag dauert bei mir am längsten :mrgreen:, damit hab ich super Erfolge

[Generation]

patsenriver

Mein training dauert ca. 45-60minuten, ich trainiere Montag, Mittwoch, Freitag und Samstag, ob ich erfolge damit hab weiss ich noch nicht. Bin erst seit letzen Montag dabei.



Und nen 4 Split na dann Prosst Mahlzeit!! mach dir lieber nen guten 2-3 Split

ontopic

Mein Training dauert so 60 bis 80 Minuten

[patsenriver]

Ist kein 4 Split, habe mir hier ausm Forum einen GK Plan rausgesucht, den ich an den genannten Tagen mache.

[n1Ls]

Ist kein 4 Split, habe mir hier ausm Forum einen GK Plan rausgesucht, den ich an den genannten Tagen mache.

aber doch nich an 2 tagen hintereinander :nono:

[westcoast.]

jo so 75 min =) me

[Speedy888]

seit ich auf nen 2er Split umgestiegen bin meistens zu lang :oops:

[Soulfire]

Ja 2er kommtmir auch immer endlos lang vor.. ))) Nachm Train hab ich das Gefuehl ich bin seit ewigkeiten imStudio durch die vielen Muskelgruppen.

[Speedy888]

bei mir is es andersrum, ich denk ich bin noch gar nich so lange, der blick auf

die uhr lässt mich dann aber aufschrecken..

[n1Ls]

mit dem 2er hab ich auch meine probleme. ich denke ich werde nach dem winter mal auf einen 3er umsteigen. mal sehen wie sich das mit der schule, arbeit etc ergibt...