Direkt nach dem Essen tranieren?

[bravia]

Hallo!Ich bin neu hier und hab da mal eine Frage und zwar sollte man direkt nach dem Essen tarnieren oder sollten erstmal 1-2 Std. vergehen?

MFG peter

[pouz]

solltest schon ca. ne std. vergehen lassen.
mir vollem magen ist das nicht so toll.

[GhettoNerd]

jepp. nach dem essen ist man für gewöhnlich erstmal träge und müde und der Verdauungsapparat "stiehlt" den Muskeln blut.

http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=155&highlight=magen+blut
http://ernaehrungsstudio.nestle.de/start/ernaehrungwissen/WusstenSieSchon/MuedeNachDemEssen/

[fredel]

mir wird immer schlecht, wenn ich direkt nachem essen trainiere, aber das kommt eh nur vor, wenn ich wirklich in stress bin..!

[Antigone]

Schon meine Mama hat gesagt: "Nach dem Essen gehst du aber nicht schwimmen." Und sie hatte recht.