sprinten

[fitness-man]

wollte mal fragen ob man mit fahrradfahren auch seine grundschnelligkeit im sprinten verbessert.alle aus meiner fussballmannschaft die fahrrad fahren sind relativ schnell.wäre es dann sinnvoll wenn man schneller werden will zu sprinten und fahrrad zu fahren.oder vielleicht noch was dazu

[FuNkYStYlEz]

kommt ganz drauf an! wie du fahrrad fährst!
harte intervalle kommen ganz gut...
also ich laufe gute 11er Zeiten fahre auch viel fahrrad und stepper

[tn]

Würde um im sprinten besser zu werden sehr viel sprinten :)

Klingt komisch is aber so :)

Mach doch Intervall sprints .. ob Fahrrad fahren dich im sprinten schneller macht kann ich nicht beurteilen.

[robert234]

@fitness-man: für den sprint bringen auch muskulöse beine etwas, da man mit ihnen einen stärkeren antritt hat. gerade beim fußball ist ja oft die massenträgheit zu überwinden, es gibt häufige richtungswechsel mit jeweils erforderlicher beschleunigung des körpers, dabei können kraftvolle beine sehr hilfreich sein.

gutes beispiel aus der praxis ist david odonkor, der kräftige beine und einen dementsprechenden antritt hat, auch die bahnradsprinter haben in der regel enorme beine (arnaud tournant z. B.), und trainieren mit gewaltigen gewichten kniebeugen über kniebeugen.

mein rat an dich: schwere kniebeugen machen. ;)

[FuNkYStYlEz]

jaa schwere kniebeugen ! sowieso!