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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : welches eiweißpulver?


kryztov
26.10.2006, 15:48
welches proteinpulver is denn empfehlens wert?

also ich hab mir sagen lassen, dass "Body Culture Protein 85" (wobei das glaube eher schlecht ist) oder "100% Whey Protein Gold Standard" ok sind...aber da gibts ja erhebliche preisunterschiede?

bzw. bekommt man denn hochwertiges pulver für unter ~20€/kg?
robert234
26.10.2006, 16:27
bekommt man denn hochwertiges pulver für unter ~20€/kg?
ja, ich habe kürzlich das BMS Protein 80 zu 13,60 € / kg (5 kg = 68 € inkl. versand) bekommen, das ist ganz gut. aber direkt nach dem train sollte es besser whey sein, das ist etwas teurer aber schneller für den körper verfügbar. ich habe deshalb beide sorten vorrätig.
kryztov
28.10.2006, 09:58
danke! znd an welchen zeiten nimmst du BMS, wenn du whey direkt nach dem training nimmst?
robert234
28.10.2006, 15:40
an welchen zeiten nimmst du BMS, wenn du whey direkt nach dem training nimmst?
whey nehme ich morgens und nach dem train, das mehrkomponenten-protein von BMS zu allen anderen zeiten. man sollte pro einnahme nicht mehr als 30 g protein nehmen, abhängig von deinem individuellen tagesbedarf und deiner übrigen ernährung werden aber über den tag verteilt mehrere solcher einzeleinnahmen nötig sein, um deinen proteinbedarf zu decken.