Wie lange bleibt die Muskulatur warm?

[yxl]

Hi,

ich dehne mich alle 2 Tage ca. 10 Minuten. Nach dem Schwimmen vergehen aber ca. 30-45 Minuten bis ich mich dehnen kann.
Is die Muskulatur dann schon wieder erkaltet und ich kann mich verletzen oder is das soweit ok?

gruß yxl

[Short Dawg]

ich würd ma sagen dann ists wieder zu kalt...aber nach dem schwimmen brauch man sich doch nicht unbedingt dehnen...