Bauchübungen

[Oli_kf]

Hi!

Mich würde einmal interessieren, welche Übungen ihr für den Bauch am effektivsten haltet? Wie findet ihr Beinheben am Gestell, und wie führe ich es korrekt aus?

[tomarse]

Wenn man's richtig macht, sicherlich keine schlechte Übung.

[Aylisha]

also zum thema "welche bauchübungen" bzw "korrekte ausführung"

http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html <<< hier findest du (u.a.) alle möglichen übungsanleitungen für den bauch/taille - allerdings auf englisch

http://www.bambamscorner.com/training/bodybuilding-uebungen.html <<< hier ne tolle übersicht sehr vieler übungen für alle möglichen bereiche - die für den bauch findest du ganz unten

hoffe es hilft dir ein wenig weiter