nach cardio-einheit auch traubenzucker-whey-shake?

[djmik]

kann mir das einer sagen, ob ich traubenzucker und whey auch nach einer cardio TE nehmen soll?
wenn ja: wie viel?

[mama67]

nein!

[Rakna]

mhhh warum eigentlich nicht ?
Nach intensiven Cardio sind die Muskeln doch auch erschöpft, und Eiweiss dürfte dort bestimmt nicht schaden.

[Alien662]

kannst du uns in deiner endlosen Weisheit auch sagen warum, mama? :mrgreen:

[Guerkchen]

rein theoretisch würde ich sagen
cardio=ausdauer & das macht man um kcal zu verbrennen & wenn man dann traubenzucker nimmt ist es wieder hin - oder?!

[Alien662]

Noja, ich machs damit ich noch Luft nach nem Satz Kniebeugen bekomm, vom abnehmen schreibt der djmik nix.

[djmik]

genau, hat nix mit abnehmen zu tun, es geht hier nur um ausdauer ;)

[Heide]

bei sehr intensiven cardio einheiten und keiner diät spricht gegen einen kleinen shake (evt. 10-20g whey / dextro) nichts dagegen imo.

[tommyknockers35]

ich würd nur eiweiss nehmen,denn das braucht der muskel immer:-)