Ziemlich "komischen" Trainingsplan von Fitness-Tra

[Liquid123]

sooooo^^

ich hab mich vorn paar Tagen ma im Fitness-Studio angemeldet bei uns.
Mein Trainer da is 21, hat studiert und is selber auch seit 5 Jahrn Bodybuilder.
Dann hab ich den TP von ihm bekommen, den er für gut hält.
Was mich gewundert hat ist, dass ich nicht z.b. an einem Tag Brust-Bizeps mach, sondern : den gesamten oberkörper ---- :?:
Außerdem soll ich "nur" 4 mal die Woche trainieren
--> Beine --> Oberkörper --> Beine --> Oberkörper

Ich hab ihn drauf angesprochen und er meinte wenn man unter 18 ist regenerieren die Muskeln so schnell, dass das funktioniert.

Was haltet ihr davon?

[tomarse]

Poste doch den genauen Plan, dann kann man sicher mehr sagen.

[Christian2006]

Hört sich auf jeden fall ganz vernünftig an.

[Liquid123]

geh nachher eh ins studio
dann schreib ich den plan ma hier rein

[schwelmer]

am anfang muss sich dein körper eh erstmal an die belastung gewöhnen
daher noch kein 3er der in muskelgruppen aufgeteilt is

[n1Ls]

hört sich für mich nicht gerade vernünftig an... viel zu ungleichmäßig verteilt für nen 2er... aber schreib erstmal den plan. dann kann man weitersehen

[AND2]

--> Beine --> Oberkörper --> Beine --> Oberkörper

Na da bin ich mal auf den TP gespannt!!! :)

[Liquid123]

hab jezz jeden tag vergessn den Plan mitzunehmen :oops:

morgen geh ich nicht
--> am donnerstag oder spät freitag is der plan online

[8pack]

rofl!


Du solltest dann ja langsam auch so wissen, was drin steht :roll:

[Liquid123]

weiß ich eig auch bin nur zu faul zum nachdenken
und mein trainer ein bisshcen verpeilt
hab vorher mit dem geredet da meint er oh stimmt ja dann teil ich dir das mal neu ein
---> hab jezz n ganz normalen plan :mrgreen:

[AND2]

weiß ich eig auch bin nur zu faul zum nachdenken
Und mit der Einstellung willst du Muskeln aufbauen? :jumpers: