Scheiß Genetik - Motivation ??

[Soulfire]

Hi

NUnja, der Threadtitel ist verwirrend, ich weiß .. allerdings trifft er zu.

Wie handhabt ihr dass wenn ihr Dinge an eurem Koeprer habt die euch nicht gefallen, ihr sie aber nciht aendern koennt ??

Bei mir zum Beipsiel der verdammt hoch ansetzende Lat, die breite Taille + noch breitere Huefte, die Form der Muskulatur, nur 4pack statt 6er..

Was macht ihr dagegen? Es einfach hinnehmen und weitertraineiren ?? Ich finds echt scheiße manchmal...aber wird trotzdem weitertrainiert !

Gruß SouL

[SiouX]

naja hab auch ne menge was mir nicht gefällt, aber wie du schon sagtest man kann daran eh nix ändern. Und anstatt den ganzen Tag deswegen rumzuheulen versuch ich das beste aus mir rauszuholen, mit dem Hoffen, das es sich eines Tages mal auszahlt. :twisted:

[Funky69]

Bei mir zum Beipsiel der verdammt hoch ansetzende Lat, die breite Taille + noch breitere Huefte, die Form der Muskulatur, nur 4pack statt 6er..
Ich glaube wir sind uns recht ähnlich, außer das man bei mir noch net mal ein 4pack sieht )))
Was ich dagegen mache? Trainieren und versuchen das bestmögliche rauszuholen

[Onkel_Tom]

Bei mir zum Beipsiel der verdammt hoch ansetzende Lat, die breite Taille + noch breitere Huefte
tja, Lat ist wohl meine grösste Schwachstelle, dazu hab ich noch ne relativ breite Hüfte...dafür ist die Brust z.B. wiederum meine Stärke, also da gleicht eins das andere aus!! ;)


Und anstatt den ganzen Tag deswegen rumzuheulen versuch ich das beste aus mir rauszuholen
genau so solls sein!! :daumen:

[tomarse]

Einfach nicht drüber nachdenken.

Ich bin z.B. mit meiner Brustform absolut unzufrieden, weil der Ansatz der beiden Brustmuskeln unten beim Brustbein sehr weit auseinander geht.

Aber was soll's, ich kann's nicht ändern, und trotz der unglücklichen Form gilt immer noch: mehr = besser. :mrgreen:

Pumpen, pumpen, pumpen.

[Soulfire]

Nunja, bei mir is der Lat ja die stärke, gerade deswgeen aergere ich mich sone Scheiße als Stärke zu haben .. :?
Und entspannt siehts bei mir richtig schlimm von vorne aus wegen der Taille.. auf Fotos is dass ja noch ok..
Aber was will man machen .. :/ keep on pumping


Gruß SouL

[Maximus1978]

hi,

ich denke mir dann immer scheiss drauf irgendwann wirds besser werden und die fortschritte zeichnen sich dann auch ab. bei der einen muskelgruppe schneller und bei der anderen langsamer. passt doch 8-)

im bb ist halt gefragt auch wenn man dazu neigt "rom an einem tag erbauen zu möchten".

gruss

[Soulfire]

hi,

ich denke mir dann immer scheiss drauf irgendwann wirds besser werden und die fortschritte zeichnen sich dann auch ab. bei der einen muskelgruppe schneller und bei der anderen langsamer. passt doch 8-)

im bb ist halt gefragt auch wenn man dazu neigt "rom an einem tag erbauen zu möchten".

gruss
Die Taille kannst du nicht schmaler, nur dieSchultern etwas breiter.. die Schluesselbeine, daher natuerliche Schulterbreite, allerdings leider nicht..

genauso bei Lat und Bauch .. :(

[Niklas`]

man kann ja doch nix dagegen machen ssoulfire, einfach weiter trainieren.


besser als otto normal sterbliche sehn wir allemale aus. auch ich habe ne grottige gentik... egal!


Hauptsache, mein 3tes Bein bleibt so wie es ist ;)

[FuNkYStYlEz]

naja nobody is perfekt .... naja denke einfach immer du bist ey viel krasser als die anderen vorallem verfolge einen Traum!

[sal09]

Ändern kann man diese Stellen an seinem Körper schon durch OP,aber ob sich das lohnt,glaube ich nicht.Ich selber habe auch breite Taile und Hüfte und Probleme bei der Brusthöhe.Taile und Hüfte kann ich nichts machen und nehme es ohne Probleme hin,aber an der Brusthöhe arbeite ich noch und glaube das es mit der Zeit was daraus wird.Kein Mensch ist Perfekt und man sollte froh sein das man Gesund ist und nicht irgentwie eine körperliche oder geistige Behinderung hat.

[Alien662]

sal09, du hast vollkommen Recht!

[markuZ]

sal09, du hast vollkommen Recht!
jo :daumen:

Sonst achte doch auch mal auf diene Stärken, was dir gut gefällt! ;)

keep on pumping :kollega:

[Soulfire]

Mensch ist Perfekt und man sollte froh sein das man Gesund ist und nicht irgentwie eine körperliche oder geistige Behinderung hat.
Da wuerd ich sowieso Selbstmord begehn oder so...


Sonst achte doch auch mal auf diene Stärken, was dir gut gefällt! Wink

ja welche denn? Dieser verf. hoch ansetzende Lat?? ...

Man ich koennt kotzen, heute wieer keine Power beim Training, die Defi schwindet auch irgendwie schon, man ich hasse diese Scheiße..
Ich koennte unvernuempftig werden..

[markuZ]

DU kannst mir nicht sagen das du ekien stärken hast!
Ich habe schonmal gesagt das deine Arme ganz gut kommen, und wer anderes auch!!

Jetzt reiss dich zusammen und lass dich nicht hängen! Du machst das schon!!!
:kollega:

[Soulfire]

DU kannst mir nicht sagen das du ekien stärken hast!
Ich habe schonmal gesagt das deine Arme ganz gut kommen, und wer anderes auch!!

Jetzt reiss dich zusammen und lass dich nicht hängen! Du machst das schon!!!
:kollega:
Ja tol, sind aber speckig und weich.. undefiniert.. ohne gutes Licht sieht man denen nichma Training an

[markuZ]

Jertz lass dich verdammt nicht hängen! Kneif die Arschbacken zusammen! :mrgreen:
Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg! Also hau ordentlich rein!
Ich mein das braucht alles was zeit! Und du kannst mir nicht sagen das du nicht trainiert aussiehst!


keep on pumping

[Alien662]

Ich seh auch net grad massig aus..

Was auch n ziemlicher Schlag in die Fresse war: Irnein Mädchen hatte sone "Muskelmannzeichung" und n Pfeil mit "Alex" (das bin ich^^) da rangemacht.

Kam der Lehrer rein..schaut die Tafel an...schaut mich an..geht zu der Tafel und zeichnet die Schultern schmaler :motz: :motz: :motz:

Immer wieder angenehm^^

[tomarse]

Soulfire, reiß dich zusammen ;)
Ich hab dir gesagt, dass eine Diät jetzt sinnlos ist, da du im Aufbau ohnehin wieder ansetzt! Das ist ganz normal, wenn man kein Ekto ist... beiß dich ein paar Jahre durch und dann mach eine ordentliche Diät, dann passt das. Aber mit diesem ewigen Hin und Her trittst du nur auf der Stelle.
Ach ja, eine positive Grundeinstellung erhöht den Testosteronspiegel und den Muskelaufbau, also hopp 8-)

[Soulfire]

Jertz lass dich verdammt nicht hängen! Kneif die Arschbacken zusammen! :mrgreen:
Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg! Also hau ordentlich rein!
Ich mein das braucht alles was zeit! Und du kannst mir nicht sagen das du nicht trainiert aussiehst!


keep on pumping
Meine Brust zB sieht nich nach Train aus, genausowenig wie arme/schultern im entspannten zustand ...
dsss einzige was gut is, is mein Lat .. aber ich scheiß auf diesen drecksmuskel ..
wie lange dauert dass eig bis der sogenannte memory effekt (zurueeckgewinnung der msukulatur / kraft) nach der diät eintritt??

[Jojoba]

Wie jeder schon sagt, jeder hat seine Schwachstelle die vllt Genetisch bedingt ist. Bei mir sind es wie bei so vielen die Waden . Was ich dagegen mache ?

Ich power meine Waden so krass aus das ich nicht mehr aus dem Studio laufen kann.

[Soulfire]

Bei mir sind folgenede Muskeln Schwachstellen: alle außer der hch ansetzende LAT

Wa snoch Scheiße is: Huefte, Schulterbreite, Taille, KFA

achja, Flamingowaden ..

[robert234]

achja, Flamingowaden ..
:?: da muß ich erst mal in den zoo, was für waden haben die denn? :roll:

[Sergej Fährlich]

achja, Flamingowaden ..
:?: da muß ich erst mal in den zoo, was für waden haben die denn? :roll:
gar keine ;)

[Soulfire]

achja, Flamingowaden ..
:?: da muß ich erst mal in den zoo, was für waden haben die denn? :roll:
Weißt aba was gemeint is.. ^^
http://www.photographyblog.com/images/photo_of_the_week/29051204/Relaxed%20Flamingo.jpg

[robert234]

@soulfire: so schlimm? beileid!

na dann mal ordentlich stehendes und sitzendes wadenheben (2x wöchentlich) und artig kniebeuge machen, dann wird das schon.

[Soulfire]

@soulfire: so schlimm? beileid!

na dann mal ordentlich stehendes und sitzendes wadenheben (2x wöchentlich) und artig kniebeuge machen, dann wird das schon.
Wenn das ma das einzigste Problem is, Oberschenkel gehn ja.. aber Waden .. wobei mir die Waden im direkten vergleich zu Brust Schultern Arme recht egal sind..werden trotzdem mit Supersaetzen knallhart drangenommen

[Alien662]

Weniger heulen, mehr machen :mrgreen:

[Soulfire]

Weniger heulen, mehr machen :mrgreen:
Um im Uebertraining zu enden?? Und um zu stoffen bin ich leider zu jung... :-(

[tomarse]

Weniger heulen, mehr machen :mrgreen:
Um im Uebertraining zu enden?? Und um zu stoffen bin ich leider zu jung... :-(

Bezieh das "mehr machen" auf mehr Disziplin beim Essen z.B.

Ich sag nur "Hab Kuchen gegessen, dafür hab ich das Öl weggelassen" ;)

[Soulfire]

Ja geburtstag halt..

die Leute gucken schon doof wegen meinen Essgewohnheiten, ok, haette ich den Body um die "gewohnheiten" zu rechtfertigen, wuerd ichs sehr gerne machen.. ich hab den aber nich..

"du hast doch ne klatsche mit deimTraining". und wenn ich dann hoere dass es "gut" aussieht, ich koennte ausrasten weil es so fuckin endofettquallemäßig is )))

Naja, ma schaun was sich machen laesst, ganix oder fast nix, :o
Und wie lange dauert dermemory eig. ?? normalerweise steigert sich nach diät die kraft doch ruckartig wieder??
und dass obwohl ich alk und jegliche drogen zruzeit weglasse...

[Niklas`]

man ihr seid heulsusen.


das einzige was zählt ist die Motivation :!:

[Soulfire]

Du hast daleicht reden, hab deine Bilder geshen, bzw Bild.. du hast ja auch nich die gruende zu verzweifeln so wie ich ..

[Alien662]

Jeder fängt mal an Soul, das weißt du doch..

[beatz]

durch so eine einstellung machst du dich nur selber fertig soulfire. du findest an dir ja "alles" scheise.
genau so eine einstellung hatte ich auch mal und in der zeit hatte ich kaum fortschritte erzielt. aber als ich geblickt hab das genau diese denkweise mir den weg blockiert. hab ich einfach aufgehört mich über meine scheis genetik aufzuregen und einfach nicht daran gedacht "wann sieht man endlich was". und komischer weise genau ab dem moment ging es bergauf. ich war (und bin :) ) motiviert und die erfolge kommen!

schieb nicht immer alles auf die genetik ;) . meistens sind die leute einfach nur zu faul und klotzen im train nicht voll rein.

[robert234]

soulfire schrieb: Du hast daleicht reden, hab deine Bilder geshen, bzw Bild.. du hast ja auch nich die gruende zu verzweifeln so wie ich ..
da fällt mir ein alter spruch ein: "ohne müh und ohne fleiß wird dir nichts geraten, neid sieht nur den blumenstrauß, aber nicht den spaten."

wenn du so diszipliniert und hart an das bb gehst wie niklas`, dann hast du ebenso chancen. aber, das meint der obige spruch, es fällt dir eben nichts in den schoß.

also soulfire, nicht verzweifeln, sondern disziplin in der ernährung und im train und ab geht's. ;)

[tomarse]

Ja geburtstag halt..

Ist schon klar. Ich lebe ja auch nicht komplett sündenfrei, und sonst auch kaum jemand. Aber von dir lese ich halt dauernd irgendwas. "Heut ist Fresstag, heut ess ich Kuchen und Burger und was weiß ich" oder eben die Sachen mit Kuchen <-> Öl... heut geh ich fort und trink mal was usw.


die Leute gucken schon doof wegen meinen Essgewohnheiten, ok, haette ich den Body um die "gewohnheiten" zu rechtfertigen, wuerd ichs sehr gerne machen.. ich hab den aber nich..

Den musst du dir erst erarbeiten, und das geht nicht in ein paar Monaten!


"du hast doch ne klatsche mit deimTraining". und wenn ich dann hoere dass es "gut" aussieht, ich koennte ausrasten weil es so fuckin endofettquallemäßig is )))

Scheiß Einstellung. Macht man dir mal ein Kompliment, machst du es zunichte... da kann aber deine Genetik nix dafür, sondern dein Verhalten, und das zu ändern liegt sehr wohl an dir, nicht an der Genetik ;)


Naja, ma schaun was sich machen laesst, ganix oder fast nix, :o
Und wie lange dauert dermemory eig. ?? normalerweise steigert sich nach diät die kraft doch ruckartig wieder??
und dass obwohl ich alk und jegliche drogen zruzeit weglasse...

"zur Zeit" ........ no comment.

Also ich hab jetzt, ca 6 Monate nach Beendigung meiner Diät, wieder den Oberarmumfang und die Kraftdaten von vor der Diät... das sind + 1,5cm am Oberarm. Das geht aber normalerweise auch ohne Memoryeffekt, also würde ich mal sagen, bei mir hat sich der nicht sonderlich ausgewirkt...

Wir wollen dir hier doch nur helfen, und wenn wir dich aufmerksam machen auf deine blöden Aktionen (im Bezug auf BB), dann nicht, weil du dich vor uns rechtfertigen sollst (ist uns doch im Grunde genommen egal, meinetwegen sauf dich zu und geh nur mehr zu McDonalds & Co), sondern weil du dich damit doch nur fertig machst.

Und "verzweifelt" sein wegen deinem Körper brauchst du auch nicht... sei nicht so körperfixiert. Was erwartest du dir von einem besseren Körper, dass dich dein jetziger Stand so verzweifeln lässt?

[Megalomaniac]

Man gehts hier rund.
Mich juckts total das ich diese Woche Pause mache wegen Übertraining :evil:

Zu meinen Schwachstellen: Bei mir ist alles noch so mickrig das ichs gar nicht von den Stärken unterscheiden kann :lol:

Ne Scherz, wenn ich mich da an den Kraftdaten orientiere müssten meine Delts und die Arme mal gut werden. Ich seh den einen Tag in Spiegel und denk mir : )))
Den anderen bin ich wieder voll zufrieden...
Meine Genetik ist insgesamt würd ich sagen durchschnittlich
:roll:

[Soulfire]

Ja geburtstag halt..

Ist schon klar. Ich lebe ja auch nicht komplett sündenfrei, und sonst auch kaum jemand. Aber von dir lese ich halt dauernd irgendwas. "Heut ist Fresstag, heut ess ich Kuchen und Burger und was weiß ich" oder eben die Sachen mit Kuchen <-> Öl... heut geh ich fort und trink mal was usw.


die Leute gucken schon doof wegen meinen Essgewohnheiten, ok, haette ich den Body um die "gewohnheiten" zu rechtfertigen, wuerd ichs sehr gerne machen.. ich hab den aber nich..

Den musst du dir erst erarbeiten, und das geht nicht in ein paar Monaten!


"du hast doch ne klatsche mit deimTraining". und wenn ich dann hoere dass es "gut" aussieht, ich koennte ausrasten weil es so fuckin endofettquallemäßig is )))

Scheiß Einstellung. Macht man dir mal ein Kompliment, machst du es zunichte... da kann aber deine Genetik nix dafür, sondern dein Verhalten, und das zu ändern liegt sehr wohl an dir, nicht an der Genetik ;)


Naja, ma schaun was sich machen laesst, ganix oder fast nix, :o
Und wie lange dauert dermemory eig. ?? normalerweise steigert sich nach diät die kraft doch ruckartig wieder??
und dass obwohl ich alk und jegliche drogen zruzeit weglasse...

"zur Zeit" ........ no comment.

Also ich hab jetzt, ca 6 Monate nach Beendigung meiner Diät, wieder den Oberarmumfang und die Kraftdaten von vor der Diät... das sind + 1,5cm am Oberarm. Das geht aber normalerweise auch ohne Memoryeffekt, also würde ich mal sagen, bei mir hat sich der nicht sonderlich ausgewirkt...

Wir wollen dir hier doch nur helfen, und wenn wir dich aufmerksam machen auf deine blöden Aktionen (im Bezug auf BB), dann nicht, weil du dich vor uns rechtfertigen sollst (ist uns doch im Grunde genommen egal, meinetwegen sauf dich zu und geh nur mehr zu McDonalds & Co), sondern weil du dich damit doch nur fertig machst.

Und "verzweifelt" sein wegen deinem Körper brauchst du auch nicht... sei nicht so körperfixiert. Was erwartest du dir von einem besseren Körper, dass dich dein jetziger Stand so verzweifeln lässt?
Danke, werde mal daruebr nachdenken .. allerdingskommen die Komplimente von der Freundin udn Familie, da darf man doch nix drauf geben .. :roll:

Außerdem habt ihr dass mit Niklas falsch verstanden, ich redete nich ueber Muskeln, dass is ja nich dass Problem, sondern der Koeprer an sich.. mich kotzt meine Koeprerform und der Stoffwechsel an, taille schulter.. sowas halt.
naja muss wohl irgendwie, ma schaun wie ichs mache, jetz fang ich ersma bsichen mit Crea an, wenn dass nix wird isses schicksal oder es muss was andres her.

gruß ein ekto-endo non meso soul >.<

[Misanthrope]

Nicht mehr in den Spiegel gucken, ganz einfach.

[Speedy888]

Wieso machst du denn so ein Fass auf?
Also die Bilder wo ich gesehn hab waren doch echt in Ordnung, vor allem die Arme.

Und ob du's glaubst oder nicht man sieht das du trainierst ;)

Und du hast geschrieben: "ich redete nich über muskeln, das ist ja nicht das Problem"

und dann versteh ich die Andeutung: "bisschen Crea, wenn das nix wird isses Schicksal oder es muss was anderes her" nicht.

Naja ich hoff mal du bleibst bei "Schicksal" ;D

Aber bleib locker das wird, bisschen mehr Geduld und Durchhaltevermögen und du wirst auch zufriedener mit deinem Körper.

Es geht nicht alles so schnell und der Memory-Effekt kommt auch nicht "ruckartig" ;)

Brauch alles seine Zeit, aber du machst das schon.
Mfg

[Soulfire]

Wieso machst du denn so ein Fass auf?
Also die Bilder wo ich gesehn hab waren doch echt in Ordnung, vor allem die Arme.

Und ob du's glaubst oder nicht man sieht das du trainierst ;)

Und du hast geschrieben: "ich redete nich über muskeln, das ist ja nicht das Problem"

und dann versteh ich die Andeutung: "bisschen Crea, wenn das nix wird isses Schicksal oder es muss was anderes her" nicht.

Naja ich hoff mal du bleibst bei "Schicksal" ;D

Aber bleib locker das wird, bisschen mehr Geduld und Durchhaltevermögen und du wirst auch zufriedener mit deinem Körper.

Es geht nicht alles so schnell und der Memory-Effekt kommt auch nicht "ruckartig" ;)

Brauch alles seine Zeit, aber du machst das schon.
Mfg
Meintedass mit Kraftmäßig, meinte Koeprerform wird wohl immer Scheiße bleiben, wachse eh nich mehr, und wenn bestimmt noch breitere Taille/Huefte...

Mit meinen 55kg Bankdrücken machen manche wenn sie anfangen zu trainieren..


naja schluss dem dem gewhine, bringt ja eh nix.. dieser verf. Gott so fern es einen gibt wollte mir halt eins auswischen..und dagegen kann ich nix machen

[Niklas`]

eben. ich hab auich ne kack genetik soulfire.


mit stoff sieht man halt nicht mehr so wien natural aus wenn mans richtig macht...


kannst du doch nicht vergleichen !

[pharmazeut]

oh mann soulfire du alte heulsuse.

sry, aber wenn ich so sachen lese wie
jetz fang ich ersma bsichen mit Crea an, wenn dass nix wird isses schicksal oder es muss was andres her.

oder
die Defi schwindet auch irgendwie schon
dann kann einem ja nix anderes einfallen.

stehst du etwa jeden tag vor dem spiegel und vergleichst ob dein oberarm gewachsen ist, ob deine brust praller ist oder ob dein bauch wieder mehr hängt :?:

mann, junge konzentriere dich auf's wesentliche und hau rein.
fortschritte (deutliche) hast du in einem halben jahr oder in einem jahr aber nicht in 1-2 wochen die du so zwischen pseudo-masse und defi hin und herschwirrst, wobei du weder das eine noch das andere konsequent durchgezogen hast (zumindest soweit ich das beurteilen kann).

bau auf, scheiss auf die defi (is eh winter und lange-pulli-zeit) und tu dir selbst einen gefallen und hör auf herumzusudern.

nicht deine genetik ist kacke sondern deine motivation und deine einstellung zum BB. wenn es nicht sofort klappt dann muss ich halt was einwerfen. sry, aber dieser spruch ist zum kotzen... )))

[ixus400]

wachse eh nich mehr

sei doch froh!

willst etwa 2m werden?? schlägst dir nur überall die birne an!! :mrgreen:

[Soulfire]

wachse eh nich mehr

sei doch froh!

willst etwa 2m werden?? schlägst dir nur überall die birne an!! :mrgreen:
Will laengere Schlüsselbeine.. dh. breitere Schultern ..

nunja Pharma, wer hat was von einwerfen gesagt, hab zwa angst vor nadeln aba... ^^

Spaß beiseite, ja, und, ich steh jedentag vorm Spiegel.. laests sich ned vermeiden :(

Was sind n deiner Meinung nach die wesentlichen Dinge? Bitte sag jetz nich Schule :lol: Wuerd mich ma interessieren ^^

[pharmazeut]

wesentliche dinge für mich:

1.) gesundheit :!:
nicht nur meine eigene sondern auch die meiner familie und freunde
2.) glück
ein schöner moment mir meiner freundin, ein unerwartetes treffen mit einem kumpel den ich lange nicht gesehen habe oder auch einfach nur am morgen im bett umdrehen können weil es sonntag ist und ich noch nicht aufstehen muss
3.) freiheit
das zu tun was ich tun will. mich zwingt keiner dazu. ich kann meine eigenen entscheidungen treffen.
4.) freude am leben
immer gibt es sachen die einem gegen den strich gehen. ich denke mir dann aber immer dass es so viele leute gibt denen es bei weitem dreckiger geht als mir und die trotzdem zufrieden sind. dann komme ich mir unheimlich schäbig vor.
.
.
.
.

BB ist ein grosser teil in meinem leben, aber ich lasse mein leben nicht davon bestimmen...

[tomarse]

Sehr schön gesagt, Herr pharmazeut.

Dem ist nichts hinzuzufügen...

[TechM]

Wie handhabt ihr dass wenn ihr Dinge an eurem Koeprer habt die euch nicht gefallen, ihr sie aber nciht aendern koennt ??


alter schwede, deine problemchen möcht ich haben. :roll:

[tn]

Du solltest einfach mal sorry :) die fresse halten und aufhören rumzuheulen.. ich seh dich nur jammern.. scheiß genetik hier.. scheiß bla bla da...u. ansonsten bist du der der am meisten im sünden fred postet... u. was erwartest du bitte? wie lang trainierst denn? lass es ein jahr sein, denkst du siehst dann aus wie ein pro? geht mir dieses gehäule auf die eier.. davon wirds doch auch net besser und wenn du nur ansatzweise mal so viel kraft in dein training u. in deine disziplin investieren würdest dann wärst wahrscheinlich schon ein ganzes eckchen weiter als mit diesem rumgeschludere u. geflenne

entschuldige die ausdrucksweise aber das musste jetzt mal sein 8-)


/edit

hab die posts auf seite 3 noch garnicht gelesen gehabt :lol: aber meine meinung steht weiterhin..

[SJ]

Gerade die Phasen, wo es vermeintlich nicht gut läuft, machen den Unterschied zwischen Fitness-Heini und Bodybuilder.

Und auch, wenn ihr es wahrscheinlich schon nicht mehr hören könnt: Die meisten hier sind 17,18. Was erwartet ihr da? 125 kg bei Spitzen-Defi?

Heutzutage ist das Credo der Sportler der 50er und 60er Jahre verloren gegangen. Da kam es auch darauf an, Gentleman zu sein, eine positive Lebenseinstellung, gepflegte Kleidung etc. zu haben. Heute geht´s nur darum:" Boah, ich trainiere erst drei wochen und drück´ schon 650 Kilo auf der Bank!" Das ist doch total zweitrangig! Oder seid ihr Gewichtheber? Wenn das Gefühl im Muskel geil ist, mach´ ich Kreuzheben mit 20 Kilo, ich muss da niemanden beeindrucken.

Soulfire: Bleib´ dran, es wird schon! Und vor allem: Entspann´ Dich! ;)

[klitschko99]

Wenn das Gefühl im Muskel geil ist, mach´ ich Kreuzheben mit 20 Kilo, ich muss da niemanden beeindrucken.


So ist es.

[Maximus1978]

hi,

soulfire dich verstehe ich nicht ganz. sicherlich ist es schön wenn man fortschritte macht beim bankdrücken usw, aber bedenke einfach mal wie lange du dabei bist. da kann man keine wunderdinge erwarten.

naja mit crea anzufangen halte ich in deinem stadium für total verfrüht. check deine ernährung/training durch. versuch einfach mal das ganze zu durchleuchten.

es bringt dir auch nix zu sagen ich habe ne scheiss genetik und der typ im studio so eine tolle. das bringt dich nicht weiter :!:

lg
max

[Soulfire]

Danke Leute ihr habt recht, doch die Dinge die mich verzweifeln LIEßEn waren genetisch, koerperbautechnisch bedingt...
und ich trainiere schon 15monate, dafuer is das was ich erreicht hab fats nix..
und ich hatte schonmal viel emhr kraft als jetzt, das und nich dass ich so wenig kraft hab is der springende punkt (anmkerung 65kg bd nach paar months..)

naja dass thema is fuer mich gegessen, danke nochma an feedback

gruß SouL

[Pagol]

die bilder von dir sind alle relativ neu.
aber das du fast nichts erreicht hast möchte ich bei deinen bildern mal bezweifeln.
zumindest ist es schon einiges wech von dem bild das ich von einem durchschnitts 17jährigen so habe.

hat wohl eher damit zu tun das du gerade auch fortschritte machst und dein selbstbild und die ansprüche an dich selbst sich mit verändern.

stell doch mal ein älteres bild rein, wenn du hast.

[SiouX]

Danke Leute ihr habt recht, doch die Dinge die mich verzweifeln LIEßEn waren genetisch, koerperbautechnisch bedingt...
und ich trainiere schon 15monate, dafuer is das was ich erreicht hab fats nix..
und ich hatte schonmal viel emhr kraft als jetzt, das und nich dass ich so wenig kraft hab is der springende punkt (anmkerung 65kg bd nach paar months..)

naja dass thema is fuer mich gegessen, danke nochma an feedback

gruß SouL

Naja 15 Monate......das sogut wie garnix im BB.Was man aber auch nicht vergessen darf ist, dass jeder mit unterschiedlichen Vorraussetzungen mitm Training beginnt, da fallen die Erfolge auch dementsprechend Unterschiedlich aus. Bei mir war das eigentlich auch so das ich mich im 1sten Jahr besonders bis auf 94kg hochgefressen habe, meine Kraftwerte waren eigentlich recht gut vorallem im BD. Aber nach was ausgesehn hab ich auch nicht wirklich, eher massig etc. Die wirklichen optischen Fortschritte kommen erst mit den Jahren, sprich 2-3 Jahre, wobei das auch wieder bei jedem Unterschiedlich ist.
Das mit deinen Kraftwerten, dass die so gesunken sind ist klar. Durch deine Diät die du gemacht hast ist der Körper ein wenig geschwächt und durch die Gewichtssenkung kannst du deine vorrigen Gewichte nicht mit denen von früher vergleichen, wo du mehr gewogen hast.
Bei mir war das auch so das ich früher mit 94-100kg auf der Bank 130kgx6 gedrückt habe und nu nach der Diät, gerade mal 115x5 oder so.

Kann das nachvollziehen mit deinen Sorgen wegen den Kraftwerten,Fortschritten etc. denke das kennt jeder, aber würde versuchen mir nicht son Kopf drum zu machen. Ich meine wenn du am Training spass hast und die ganze Sache nicht so verbissen siehst, wirst du schnell merken das du mehr Fortschritte machst.
War früher auch so, dass mich das jedesmal geknickt hat, wenn ich mir so meine Bilder angeschaut habe und beim Training die Kraft immer weniger wurde. Aber man muss einfach versuchen sich sein Ziel vor Augen zu halten und einfach locker an die Sache rangehen. Ist klar das der Weg zum Ziel recht schwer ist und man sich selber eigentlich den meisten Stress macht, durch sein Ego.

Also wiegesagt einfach mal alles nicht so verbissen sehen, die Gewichte,Gewichte sein lassen und nicht auf die Zahlen zu achten.Sondern einfach immer das Maximum im Training aus dir herauskitzeln.
Wie schon oft erwähnt Gewichte sind nur Mittel zum Zweck, mehr geben als es dir möglich ist, geht eh nicht. Vorallem bist du noch jung, hast ja noch etliche Jahre vor dir. Ist ja nicht so das du nur noch paar Wochen/Monate zu leben hast.


Naja wie auch immer, machst das schon 8-)

[Brolly]

Also Soulfire wir sind gleiche Alter und Größe. Wiegen tuhen wir nur ein bisschen unterschiedlich. Ich frage mich warum du dir so deinen Kopf zerbrichst? SChau her du bist erst 17 Jahre. Trainier mal 3-4 Jahre dann schau mal zurück und du wirst dich kaputt lachen über was du dir sorgen machst. Schau bei mir, ich habe immer noch einen großen Bauch und? Mich stört es nicht! Meine Defi ist nach den vielen Jahren immer noch nicht gut und? Wayne?
Trainier einfach weiter und versuch mal einfach ein paar Monate zu trainieren ohne irgendwelche Hintergedanken (also damit meine ich, ob du da breiter geworden bist oder ob da ein paar cm mehr sind).
Achte einfach nicht wirklich auf deine Änderungen am Körper. Und dann wirst du feststellen, das sich doch was verändert hat und du siehst tatsächlich anders aus.
Lerne mit der Geduld umzugehen. Und dann wirst du breiter und breiter.

Also immer weiter trainieren normalen EP haben und alles wird gut. Und einfach nicht mehr auf den Körper achten.

[Alien662]

In der aktuellen BMS steht auch was über Motivation..und breiter werden..wäre vll mal ganz interessant für dich :mrgreen:

[FuNkYStYlEz]

der soulfire hat diziplin das weiss ich! solche ausdrücke von TN kannst du dir sonst wo .... echt du musst hier keinen Leuten Sinn mit deinen eigenen Worten interpretieren! ich denke ganz wirklich er wird es auch schaffen das er zufrienden mit seinem Körper ist.... macht Ihn noch fertig das ist das letzte was er gebrauchen kann ganz ehrlich!

so ne kleine sache aus meinen privatem Leben nen Kollege von mir trainiert auch länger als ich im Studio usw.... er siehst schon recht ok aus. Es fehlt halt aber immer noch etwas defi. Er hat nicht vllt die beste Gentik.
Nunja wenn er mit mir trainiert versuche ich ihn immer anzufeuern versuche ihm einfach zu zeigen junge du hast es drauf! Auch wenn du vielleicht nicht so aussiehst wie du es dir vorstellst...

Ich sage ihm dann auch eyy dein trizeps der ist wirklich hammer hätte auch gerne so einen wo es auch wirklich so ist ...

ich tuhe ja auch was dafür das ich so aussehe wirklich hrt kämpfen quälen richtig elan im training zeigen...
ich gehe nicht ins studio um zu sehen wie ich wachse sondern ich setzte mir einfach immer kleine ziele wie zB ich will jede Woche einfach das gewicht minimal beim Bankdrücken auf zB 5*5 110KG ... dieses Gefühl das Ziel zu erreichen und zu sagen das war eine wirkliche herausforderung. Rückschläge gibt es berall im Leben aber dann wieder aufzustehen und zu sagen jetzt jetzt aber.... das kann nicht jeder machmal muss man einfach nur jemanden den richtigen Weg zum Ziel zeigen.

Ich sage mir einfach wenn das gewicht steigt kommt der muskel von selber! wenn ich ein ziel immer näher komme im Hinterkopf...