Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Bizeps hoch aber nicht breit ???
Mukibude
27.09.2006, 17:56
Welche Übung für Bizeps emphielt ihr um den Bizeps in seiner breite und in seinem Volumen zu vergrößern weil die höhe geht bei mir schon durch aber wenn man von vorne guckt ist er halt nicht breit genug und wirkt zu dünn der Bizeps. Wwelche Übungen sind für höhe und welche für breite und masse bzw. volumen ?
Hammercurls mit Daumerdrehung nach außen.
Aber könnte es sein, dass dein eigentliches Problem der Trizeps ist?
Mukibude
27.09.2006, 18:34
Hab ich mir auch gedach. Wenn der trizeps massiger ist müsste der Arm ja von vorne breiter kommen ? Trizeps ist bei mir auf jedenfall eine schwäche :(
@Mukibude, bald kannste nen Buch schreiben. :lol:
Titel "Ängste,Probleme und Sorgen eines Bodybuilders" :twisted:
hab genau das gegenteilige Problem bei mir fehlt bissle die Höhe, obwohl breiter könnten meine Ärmchen auch noch sein :D
Mukibude ich habe genau das gegenteilige Problem. Ich habe auch etwas breitere aber nicht so in die Höhe. Aber zerbrich dir nicht den Kopf, das kommt noch ^^
Megalomaniac
27.09.2006, 19:14
Ist das nichtdurch die Genetik festgelegt?
Schon. Aber wenn meinen seinen Trizeps beim Training vernachlässigt ist die Genetik auch egal.
flahexer
27.09.2006, 20:02
Ist das nichtdurch die Genetik festgelegt?
doch, deswegen sind solche fragen :
Wwelche Übungen sind für höhe und welche für breite und masse bzw. volumen ?
von jemandem der sich jeden tag mit bodybuilding befässt und seit ueber einem jahr dabei ist schon mysteriös.
flex
Megalomaniac
27.09.2006, 20:16
Akte X
düdüüdüüdüdüdüüüüü :lol:
MTC Carbine
27.09.2006, 21:01
Naja, ich mach seit 5 Jahren den Sport und hab immernoch kein Plan! :shock:
Megalomaniac
27.09.2006, 22:30
Er meint sicher primär nicht dich ;)
Mukibude
27.09.2006, 23:05
j kahm mir beider Frage eh kosmich vor aber es gitb dafür nur eien Antwort. Scheiß Ärmnel ohne Masse das das ding. Egal einfach weiter weiter essen essen pumpen schlafen irgendwann müssendie auch mal dicker werden die beiden säcke :mrgreen:
@Sioux: Du hast recht bin nur am meckern ich penner. Muss einfach mal die klappe halten und sie für mehr nahrugn benutzen :D
man kann schon die Belastung auf die verschiedenen Bizepsköpfe etwas verteilen oder den Brachialis trainieren was den Bizeps dann höher ausschauen lässt
aber stimmt natürlich schon dass das Großteils Genetik ist !!
Short Dawg
15.10.2006, 23:03
@Brolly:
Willkommen im Club mein Bizeps ist auch fast doppelt so breit wie hoch...das hat aber den Vorteil dass der Arm (auch bei Entspannung) von vorn um einiges breiter erscheint...find ich jedenfalls :roll:
DrMuscle
15.10.2006, 23:16
Macht euch nicht sonen kopf. trainiert einfach andere muskeln intensiver um abzulenken :twisted:
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