LordCorvus
08.09.2006, 22:46
hallo,
also meine frage ist. ich bin ca 185cm groß und wiege im moment morgens nach dem aufstehen ca 76-77kilo.
im moment trainiere ich fast jeden tag aber ansonsten sitze ich viel und bin nicht viel unterwegs tagsüber. nun ist meine frage, ob 3000 kalorien für mich zu viel sind am tag oder ob es zu wenig sind........mein ziel ist masseaufbau wobei ich möglichst wenig fett aufbauen will.
also meine frage ist. ich bin ca 185cm groß und wiege im moment morgens nach dem aufstehen ca 76-77kilo.
im moment trainiere ich fast jeden tag aber ansonsten sitze ich viel und bin nicht viel unterwegs tagsüber. nun ist meine frage, ob 3000 kalorien für mich zu viel sind am tag oder ob es zu wenig sind........mein ziel ist masseaufbau wobei ich möglichst wenig fett aufbauen will.