REZEPTDATENBANK für Schüler !

[tobias89]

Hallo erstmal !
Da ich bemerkt habe dass hier mehrere Leute das Problem haben in der Schule etwas vernünftiges zu essen habe ich mir gedacht wir könnten doch hier eine kleine Rezeptsammlung zusammenstellen !

Also leicht mitnehmbare Gerichte, Drinks usw. (wenn möglich mit Angabe der Nährwerte !!!!!!!)

Würde mich sehr über eure Posts freuen !!
(Da ich sie wirklich bitter nötig habe bei 5mal Nachmittagsschule !!! ;) )

mfg. Tobi

[joke]

meinst du auf der Arbeit sei's leichter was vernünftiges zum essen mitzunehmen ;)

kauf dir ne Tupperdose und ein paar shaker und pack da was rein

brötchen mit eiweißreichem belag und eiweißshakes mit haferflocken sind natürlich die klassiker

[klitschko99]

Ich muss auf der Arbeit auch zwischendurch was essen, wo ich keine Pause habe.
Der Klassiker wie Joke schon sagt ist da Haferflocken, Protein und Wallnussöl!

[tobias89]

Hi Joke! Erstmal danke für deinen Post !!!!

Aber ich dachte auch an Konkrete Retepte (Inhalte für die Dose ;) ), weil man ja nicht unbedingt 5mal die Woche das selbe essen will .....

mfg. Tobi

[joke]

http://www.bambamscorner.com/rezepte/rezepte.html

da gibts viele Rezepte falls du die Seite noch nicht kennst

[Karola]

Wir könnten die Rezeptebank ja auch Berufstätige ausweiten:
Mein Lieblingsrezept momentan:
-1/2 Eisbergsalat, abwaschen, in eine Tupperschüssel und kleinschneiden
-Dose Thunfisch auf, wasseraufkippen, rein in die Schüssel
- würzen jenach Belieben und Kalorieenbedarf: ich nehme Essig oder Sojasauce und manschmal Schnittlauch, Salz nicht, denn der Thunfisch ist schon salzig genug, Öl könntest du natürlich auch noch dazu nehmen und Paprika, wenn du mehr als 5 Minuten Zeit hast.

Ansonsten backe ich mir das Brot aus Bambam`s Corner. Aber Brotbacken als Schüler ist wohl nicht so machbar.
Lass`dich von der Nachmittagsschule nicht stressen.

[Karola]

Kleine Aufgabe noch, damit du abends auch nicht aus dem Bildungsprozess rauskommst: In meinem Text sind mind. 4 RS- Fehler versteckt.







(Folgende RS-Fehler: für Berufstätige; Wasser rauskippen, je nach, manchmal
)

[yxl]

Hi,

Ich machs folgendermaßen:

2 Schnitten Brot mit 2-3 Harzer , einer ganzen Zwiebel und Senf. Zuklappen und genießen. Oder einfach eine Dose Thunfisch+Gabel. Allerdings nur empfehlenswert wenn du stressresistent bist. Zusätzlich immer einen 2*10g Proteinshake+ ca 100g Haferflocken.

Gruß yxl

[pornstar]

moinsen,
ich nehm mir meistens selbstgebackene massebrötchen (suche benutzen =)) mit magerem belag mit. klappt gut, solang ich die zeit find die brötchen zu machen ;)