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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : whey protein



Niklas`
10.07.2003, 19:27
wofür gibt es die whey protein eiweißpulver?

ist das besser als ein 3 komponenteneiweiß oder wann sollte man das einnehmen?

habe leider hier in diesem forum nichts zu dem thema gefunden aber da hier eh tote hose zur zeit sit kann mich sicherlich jemand antworten, danke schon mal im vorraus

BODY2003
11.07.2003, 09:19
Wofür ist klar, zum Muckies aufbauen!

Whey Protein besteht aus Molkehydrolysaten, es wird mit relativ niedrigen Temperaturen verarbeitet um eine hohe biologische Wertigkeit zu erhalten.

Das heißt also das es sehr hochwertig ist, jedoch auch sehr teuer und für den Anfang absolut unnötig. Da ist die Mehrkomponenten-Protein-Variante eine sehr gute Alternative.

Gruß
Body2003

jürgen
11.07.2003, 09:27
@Niklas

Wenn ich mir Dein Gewicht anschaue, denke ich nicht, daß Du zusätzliche Kohlenhydrate brauchst. Ich habe mit Gewichtszunahme auch keine Probleme (eher mit Abnahme ;) ). Achte auf Eiweiß, sollten 2g/kg Körpergewicht sein.

Gruß Jürgen

serkan
11.07.2003, 14:29
Das Whey Protein wird wesentlich schneller verdaut als das Mehrkomponenten Protein, so das man es ideal dann einsetzten kann wenn der Körper es am besten speichert und aufnimmt. Das ist Morgens und unmittelbar nach dem Training. Das Mehrkomponenten Protein kann man vor dem Training zwischendurch und vor dem Schlafen trinken um einen über längeren Zeitraum stabilen Aminospiegel im Blut zu gewährleisten.

Gruss
Serkan

kingKikapu
11.07.2003, 15:41
@serkan
verkaufst du staubsauger? :mrgreen: :mrgreen:

Apollo
11.07.2003, 17:11
Fragen was ein Whey Protein ist, dabei aber schon an Dianabol denken....

:roll:

Verkehrte Welt!

Apollo.

DMX
11.07.2003, 17:45
Fragen was ein Whey Protein ist, dabei aber schon an Dianabol denken....

:roll:

Verkehrte Welt!

Apollo.
Er denkt nicht an D-Anabol.Er hats ja schon genommen :lol:

DMX
11.07.2003, 17:48
Whey Protein solltest du nehmen bevor du schlafen gehst,zum 2. Frühstück, nachmittags.
unter 80 kg 2 Shakes täglich
ab 80kg bis zu 3 Shakes täglich

Quelle: Weider Prospekt mit über 20 Seiten.

Apollo
11.07.2003, 18:46
Quelle: Weider Prospekt mit über 20 Seiten.

Und den Prospekt kannst auch gleich mal in die Tonne werfen! Ich glaube solche Einnahmeempfehlungen erklären den Rest!

"Über 20 Seiten"....und davon über 20 Seiten Müll!

Apollo.

DMX
11.07.2003, 18:52
Die 20 Seiten sind nicht nur über dieses Protein.Ich weiss man sollte Eiweiß direkt nach dem Training trinken.Glaubst du das Prospekt ist wirklich scheisse?

Apollo
11.07.2003, 18:54
Sonst hätt ich's wohl kaum geschrieben!

Apollo.

DMX
11.07.2003, 18:55
Vielleicht hast du ja gedacht dort sind nur Informationen über das Protein!

Apollo
11.07.2003, 18:56
Du hast gesagt Weiderkatalog....das reicht in der Regel schon.

Apollo.

DMX
11.07.2003, 18:58
Ja Weider will doch nur Verkaufszahlen und der Rest ist ihm Egal.

Luge
03.08.2003, 21:00
Ich weiss man sollte Eiweiß direkt nach dem Training trinken.

ich weiss, solche einnahmezeiten sind ewige streitfragen, aber is es ned besser den shake ca. 1 stunde vorm training einzunehmen? weil proteine brauchen ca. 2 stunden bis sie verarbeitet werden können, bei nem 1stündigen training steht dann das eiweiss sofort zur verfügung.
natürlich no kurzkettige KHs gleich nachn training

verbessert mich wenn ich falsch liege