versteh das nit

[Apache]

bin ja in mehreren bb foren
und jetzt sehe ich das hier im forum alle von cardio reden wenns um abnehmen geht und zwar ausschließlich um cardio...

in nem anderen forum sagn aber wiederum alle das cardio nit so toll sei, da es zu zeitaufwendig ist und die muskeln angreift.... man sollte anstatt cardoa intervalltraining machen...

wiso gehts im einen forum nur um cardio und wiso im anderen nur um intervall...? D:

[seppl]

Hallo Apache,

willkommen bei uns.

Intervalltraining = Cardio. Cardio ist halt ein Mittel, um mehr Kalorien zu verbrauchen. Es gibt viele, die Cardio weglassen und ausschließlich die Kalorien zurückschrauben um zu definieren. Geht genauso. Intervalltraining ist eine Art des Cardio. Genauso wie HIIT.
Hier nochmal zum nachlesen: http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=2062&highlight=intervall

Bitte füll noch dein Profil aus.

[Apache]

dachte cardio is ausdauertraining/aerobes training also joggen...
und intervall is 1min vollpower dann 1min locker usw

[Andruha]

Falsch gedacht ? :roll:

Cardio 4 ever !

[seppl]

Intervall fällt unter die Rubrik Cardio.