Sixpack trainieren

[Scarface2006]

Hallo ich bin ziemlich dünn und würde mir gern einen sixpack antrainieren.ich habs schon mit sit-ups probiert die ich aber auf dem bett machen muss.auf dem boden tut mir immer mein knöchel am po weh.bringt das was wenn ich auf dem bett trainiere und gibt es irgendwas was ich gegen diese schmerzen am knöchel machen kann?

[fettsack^^]

ja bringt klar was aufm bett, du kannst ja ne isomatte oder so unterlegen ?

[Soulfire]

Fake ?

[Onkel_Tom]

ich bin ziemlich dünn und würde mir gern einen sixpack antrainieren

du bist so dünn und hast NOCH KEINS??


Fake ?

kommt mir auch so vor... :roll:

[Alien662]

Schon irnwie traurig

[flahexer]

meinst du mit knoechel steißbein ? wenn ja : etwas besser essen ;)

[Jojoba]

achja.... :mrgreen:

Wenn du Discopumper werden willst muss du nurnoch Bizeps auch trainieren :jumpers:

[Soulfire]

achja.... :mrgreen:

Wenn du Discopumper werden willst muss du nurnoch Bizeps auch trainieren :jumpers:
Und Brust 8-)

[Jojoba]

Soulfire, ja k :mrgreen:

[-ZERO-]

reichen bauch, bizeps und brust nicht um geil auszusehen???

shit, jetzt kann ich meinen ganzen trainingsplan schmeissen...:(

[Jojoba]

-ZERO-, bist du kein Discopumper oder was ? :sport:

Dein Trainingsplan ist sowieso der letzte Dreck wenn du Beine und Rücken auch trainieren solltest. :mrgreen: :jumpers:

Ironie ist schon was feines :mrgreen: :off:

[tomarse]

Scarface2006, zum Bauchmuskeltraining findest du sicherlich genug in der Forensuche. Guck dich mal ein wenig um :daumen: